我从小就有一个不好的习惯——爱吃辣。无论是麻辣火锅还是辣炒年糕，我都能吃得津津有味。可惜，这个习惯最终害了我自己。去年开始，我经常感到胃部不适，尤其是在吃完辣的食物后，总是会有干呕的感觉。起初，我并没有太在意，认为只是偶尔的消化不良。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助。通过一系列的检查和问诊，医生最终诊断出我患有胃炎。听到这个结果，我既惊讶又后悔。惊讶的是，我从未想过自己的饮食习惯会导致这样的后果；后悔的是，我没有早点采取措施来改善自己的生活方式。

医生给了我一些建议，包括改善饮食习惯、规律作息和适当运动等。同时，他也开了一些药物给我，主要是用来缓解症状和修复胃部受损的组织。其中，奥美拉唑是他特别推荐的一种药物，据说可以有效地抑制胃酸分泌，减轻胃部不适感。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议去做。每天早上，我都会准时吃早饭，避免空腹；中午和晚上，我也会尽量选择清淡易消化的食物，少吃辣椒和油腻的东西。同时，我还开始每天散步半小时，希望通过运动来改善自己的身体状况。

慢慢地，我的症状开始有所改善。干呕的感觉减少了，胃部也不再像以前那样疼痛。当然，这个过程并不是一帆风顺的。有时候，我还是会忍不住想要吃辣的食物；有时候，我也会因为工作压力大而忘记按时吃饭。但总的来说，我还是坚持了下来，并且看到了明显的效果。

现在回想起来，我深深地感激那位医生。他的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境，让我重新找回了健康和快乐。如果你也遇到了类似的问题，我建议你尽早寻求医生的帮助，并且认真听从他们的建议。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！