我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的东西。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加一大把辣椒。可最近，我的胃开始反抗了。肚子总是胀胀的，吃不下东西，甚至有时候还会想吐。起初我没当回事，觉得可能是吃多了或者消化不良。但是这种情况持续了一个礼拜左右，我开始担心了。

我决定去看医生。医生问我这个情况多久了，还有没有其他不舒服的症状。我告诉他我平时抽烟喝酒熬夜，饮食也不是很规律，经常吃辛辣刺激油腻的食物。医生说这可能是导致我胃不舒服的原因之一。他还问我有没有腹痛、腹泻、反酸、恶心、呕吐等症状，我说有时候会有点想吐。医生说根据我的描述，考虑是胃炎可能性大，需要做一个胃镜检查和呼气试验来确定具体的炎症位置和程度。

我有些紧张，毕竟从来没有做过胃镜检查。但是医生安慰我说这是一个很常见的检查，很多人都做过。同时，他也给我开了一些药，叫做吗丁啉，帮助我缓解症状。医生还强调了最重要的一点，那就是改变我的饮食生活习惯。从现在开始，三餐要规律，不能过饱，可以增加两餐，少吃多餐，晚饭一定要吃，平时要尽量在11点左右入睡。饮食上注意多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激油腻、生冷、不好消化食物。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天按时吃饭，晚上不再熬夜，尽量避免吃辣的东西。慢慢地，我的胃开始好转了。肚子不再胀胀的，食欲也恢复了。虽然我还需要继续服用药物和定期复查，但我已经感觉到自己的身体在逐渐康复。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心自己的健康，才能过上更好的生活。所以，如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医，调整生活方式，才能让自己远离疾病的困扰。记住，京东互联网医院很靠谱！