我记得那天晚上，我的后脑勺突然间就像被一只无形的手紧紧攥住一样，疼得我几乎无法呼吸。头晕目眩，世界在我眼前旋转，仿佛下一秒我就会倒下。恐惧如潮水般涌上心头，我开始担心自己是否会猝死在这个寂静的夜晚。

我急忙打开手机，搜索“后脑勺头晕又疼，会不会猝死？”结果显示，可能与肾虚有关。我的心跳加速，手心冒汗，感觉自己真的要死了。于是，我决定向京东互联网医院的医生求助。

医生接待了我，询问了我的症状和病史。我告诉他，最近总是熬夜玩手机，导致神经紧张，头晕目眩。医生安慰我说，长期熬夜确实会对身体造成伤害，但现在的症状可能只是因为神经紧张引起的。他建议我早点睡觉，放松心态，避免过度焦虑。

我试图按照医生的建议去做，但头晕的感觉仍然没有消失。医生又提议我用热毛巾热敷一下，帮助放松肌肉。虽然疼痛没有完全消失，但我感觉好多了。医生再次强调，我的症状并不是什么大问题，只要我注意休息和调整生活习惯，就能恢复健康。

在医生的指导下，我逐渐放松了下来，开始反思自己的生活方式。是时候改变了，不能再这样折腾自己的身体。从那以后，我开始早睡早起，减少熬夜的次数，多做一些户外运动，调整饮食结构。慢慢地，我的身体状况有了明显的改善，头晕的症状也消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。京东互联网医院的医生给了我及时的帮助和建议，让我避免了不必要的恐慌和误解。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，总是第一时间向这里寻求帮助。

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