我叫小李，今年23岁，大学生。平时我对自己的身体状况并不太关心，直到那次考试前夕，我才真正体会到腰肌劳损的痛苦。

那天早上，我起床后就开始复习，准备迎接即将到来的考试。由于时间紧迫，我一坐就是两个半小时，连喝水都顾不上。中午休息时，我站起来，突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被人用力扭曲了一样。我试图活动一下，但疼痛并未减轻，反而越来越严重。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，描述了我的症状。医生告诉我，这是典型的腰肌劳损，建议我带上腰围，并口服双氯芬酸钠缓释片和甲钴胺片。同时，医生还提醒我，贴膏药也可以缓解疼痛，但最重要的是要避免久坐，多活动。

我按照医生的建议，买了腰围和膏药，并开始服用药物。起初，我对这些方法持怀疑态度，觉得它们可能只是安慰剂。但是，随着时间的推移，我发现自己的腰部疼痛真的有所缓解。尤其是在考试当天，带上腰围后，我能够坚持坐完整个考试，虽然仍然有些不适，但已经可以忍受了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们年轻人总是认为自己身体强壮，能够承受各种压力和挑战，但实际上，我们的身体也需要被关心和呵护。从那以后，我开始更加注重自己的健康，定期锻炼，避免久坐，保持良好的生活习惯。

如果你也有类似的经历，或者正在经历腰肌劳损的困扰，我想告诉你，京东互联网医院是一个非常靠谱的选择。他们的医生专业、耐心，能够给你最合适的建议和治疗方案。同时，也希望大家注意身体，遇到问题及时就医，不要像我一样等到疼痛难忍才去寻求帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。