我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重55kg。从小到大，我的肠胃就不太好，经常便秘和腹泻交替出现。尤其是最近几个月，情况变得更加严重。每次上厕所都像是一场战斗，既费力又痛苦。有时候甚至会出现小腹坠涨的感觉，虽然有便意但就是拉不出来。这种折磨让我非常苦恼，影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经尝试过各种方法来改善自己的肠胃问题。比如说，增加运动量，多吃水果和蔬菜，甚至还尝试过一些中药调理。但是，效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到了一篇关于便秘和溏便交替出现可能是胃肠功能紊乱的文章，才意识到自己的问题可能并不是那么简单。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了普内科医生进行在线咨询。医生非常耐心地听取了我的症状描述，并询问了我的饮食习惯和生活方式。根据我的情况，医生初步判断可能是胃肠功能紊乱引起的，并开具了相应的药物处方。

医生建议我口服曲美布汀片和枯草杆菌二联活菌。前者可以改善胃肠动力，缓解腹胀和小腹坠胀感；后者则可以调节肠道菌群，帮助恢复肠道健康。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣刺激、油腻和冰凉的食物，多喝温热水，戒烟酒，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了饮食和生活习惯的调整。经过一周的治疗，我的便秘和腹泻症状明显减轻，肠胃也变得更加舒适。现在，我已经可以正常上厕所了，整个人都感觉轻松多了。

我非常感谢京东互联网医院和那位普内科医生。他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和保持良好的生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。