在一个平凡的周末早晨，30岁的李女士在家中翻阅着健康杂志，突然间，她的目光停留在了一篇关于钙的文章上。李女士最近总是感觉小腿僵硬，尤其是在夜晚睡觉时更为明显。这种不适让她开始担心自己的骨骼健康，于是她决定采取行动。

李女士打开了她的手机，搜索了“善存维生素片和液体钙的搭配问题”。她想知道是否可以同时服用这两种补充剂来加速改善自己的症状。很快，她找到了京东互联网医院的在线咨询服务，并与一位名叫王医生的医生进行了交流。

“您好，我是医生王，很高兴由我为您提供咨询服务。”王医生友善地开口道。李女士向他描述了自己的症状，并询问了关于善存维生素片和液体钙的搭配问题。王医生耐心地解释说：“不可以的，同样的营养素不能重复补充。”

李女士有些失望，但她仍然想知道应该如何正确地补充钙。王医生建议她根据自己的年龄和性别来选择合适的补钙方式。李女士告诉他自己是30岁的女性，王医生便推荐她可以选择善存的维生素片或液体钙中的任意一种进行补充。

“我建议你注意多做一些放松拉伸的运动，局部的保暖，加上适当的补钙。”王医生补充道。李女士感激地向他表示了谢意，并决定按照他的建议进行改善。

在接下来的几周里，李女士开始了新的生活方式。她每天早上都会服用一片善存维生素片，并在晚上进行小腿的拉伸运动。同时，她也注意保持小腿的温暖，避免在寒冷的天气中长时间暴露在外。

随着时间的推移，李女士的小腿僵硬症状逐渐减轻了。她再次联系了王医生，向他报告了自己的进展。王医生听后，感到非常高兴，并鼓励她继续保持良好的生活习惯。

李女士的经历告诉我们，正确的补钙方式和生活习惯对于骨骼健康至关重要。同时，京东互联网医院的在线咨询服务也为我们提供了一个方便快捷的途径来获取专业的医疗建议。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！