我叫李明，今年40岁，是一名普通的办公室白领。每天面对电脑，长时间的工作让我养成了一个不良的习惯——驼背。起初，我并没有太在意，直到有一天，我突然感到颈部和肩膀非常疼痛，甚至连头都抬不起来了。这时，我才意识到自己的问题已经很严重了。

我去医院做了检查，结果显示我有颈椎退行性变。医生告诉我，这种情况主要是由于年龄增长和长期不良姿势引起的。他们建议我改变生活习惯，适量运动，并在必要时进行骨科诊治。然而，作为一个忙碌的上班族，我很难抽出时间去做这些事情。

在网上搜索相关信息时，我发现了一个名为“背背佳”的产品，据说可以矫正脊柱，改善驼背问题。我很想试试看，但又担心它是否真的有效。于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询一下。

我与医生进行了在线交流，向他描述了我的情况，并询问是否适合使用背背佳。医生告诉我，背背佳主要是用来矫正脊柱的，而我的问题主要是颈椎退行性变引起的。虽然它可以帮助改善驼背问题，但对于我的颈椎问题可能并没有太大效果。医生建议我还是要注意生活习惯，适量运动，并在必要时进行骨科诊治。

听了医生的建议，我开始反思自己的生活方式。我意识到，长期的不良姿势和缺乏运动是导致我现在问题的主要原因。于是，我开始每天早上做一些简单的颈部和肩部运动，避免长时间低头或伏案工作，并且在休息时使用一个合适的枕头来支撑我的颈部。

经过一段时间的调整和努力，我的颈部和肩膀的疼痛逐渐减轻了，驼背问题也得到了改善。虽然背背佳并不是解决我问题的唯一方法，但它确实起到了辅助作用。更重要的是，我学会了如何正确地照顾自己的身体，避免再次出现类似的问题。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你不要只依赖某种产品或方法，而是要从根本上改变自己的生活习惯和姿势。同时，及时就医，听从专业医生的建议，也是非常重要的。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！