我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。可我却感到一阵阵的胃部不适，像有一只无形的手在揪着我的胃。这种感觉我并不陌生，去年我就曾经历过一次，做了胃镜后才发现是中度胃炎。可这次不同，伴随着胃部不适的还有焦虑和恐慌。

我开始频繁地查阅百度，寻找答案。每次看到与胃部不适相关的疾病，我的心跳就会加速，脑海中浮现出各种可怕的画面。尤其是当我看到“胰腺癌”的字眼时，我的心情更是跌入谷底。每天都在恐惧中度过，手机不离手，生怕错过了什么重要的信息。

我决定去看医生，希望能找到答案。医生问了我很多问题，包括我是否吃过止痛药。原来我吃的止痛药对胃粘膜有损伤，这可能是导致我胃部不适的原因之一。医生还告诉我，我的胃镜结果显示的是普通的中度胃炎，并不严重。但我仍然无法摆脱内心的恐惧和焦虑。

医生建议我做彩超排除腹部胰腺的问题。结果显示一切正常，但我仍然不放心。医生说，我的情况主要是由焦虑引起的，需要进行抗焦虑治疗。我开始接受治疗，慢慢地，我的心情变得平静了，胃部不适也逐渐消失了。

这次经历让我明白，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视自己的身体。同时，我也意识到，焦虑和恐慌只会让问题变得更糟。只有面对问题，积极寻求帮助，才能真正解决问题。现在，我已经学会了如何管理自己的情绪，如何正确地对待健康问题。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康和平静的心态。

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