我从小就很喜欢运动,尤其是举重。每天晚上,我都会在家里做一些简单的力量训练,包括使用握臂力器。然而,前几天,我在做这些动作时,突然感到左后肩像被什么东西拉扯了一样,疼痛难忍。起初,我以为只是肌肉酸痛,休息一晚上就好了。但是,第二天早上醒来时,疼痛不仅没有减轻,反而更加剧烈了。
我开始担心起来,于是决定在京东互联网医院上咨询一位骨科医生。医生很友善地问我具体的症状和疼痛部位。我告诉他,疼痛主要集中在左后肩上方,按压时会加剧,甚至连躺下或起床时都会感到疼痛。医生问我是否有受凉或过度劳累的情况,但我都否认了。他又问我肩关节活动是否受影响,以及手前臂是否有疼痛或麻木感,我也都回答没有。
医生初步诊断我可能患有颈背部筋膜炎,并建议我进行热敷治疗。他说可以用热毛巾或毛巾包裹的热水袋敷在患处,每次20分钟,一天两次。同时,他也提醒我如果疼痛严重,可以服用消炎止痛药物治疗。我问他这是什么原因引起的,他说可能是劳累、受凉、免疫力下降或外伤等因素导致的。我告诉他,两胳膊做握臂力器动作时,疼痛感会加强,医生解释说这是因为背部的肌肉收缩引起的疼痛。
我按照医生的建议进行了热敷治疗,并且暂停了力量训练。几天后,我的疼痛明显减轻了。虽然我还没有完全康复,但我已经开始重新做一些轻度的力量训练了。这个经历让我意识到,运动虽然重要,但也需要注意身体的信号,不能一味地追求强度而忽视了健康。
如果你也有类似的经历,或者对颈背部筋膜炎有任何疑问,欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!
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