我四年前治好了焦虑抑郁，现在又开始害怕死亡和亲人离开，怎么办？

——这是我在京东互联网医院上向徐医生提出的问题。四年前，我因为失眠、焦虑和情绪持续低落去医院诊断，结果被诊断为重度焦虑和中度抑郁。医生给我开了曲唑同、舍曲林和劳拉，吃了不久就恢复了。然而，最近因为外公病重，我突然开始害怕死亡、亲人离开和自己的死亡。这种恐惧让我心慌，影响了我的正常生活。

徐医生听完我的情况后，告诉我：“我们的焦虑抑郁，在遇到重大生活事件，应激的时候是会波动的。”他建议我及时到就近的精神心理专科复诊，再次系统评估下，有可能还是要恢复治疗。同时，他也建议我在当地公立医院做系统的心理疏导，改善认知，提高心理承受能力。

我问徐医生：“现在再吃回舍曲林帮助不大了是吗？”他回答说：“应该会有帮助，不过抗焦虑抑郁药物一般要2－4周起效。”

徐医生还建议我增加曲唑酮剂量看看，然后平时多动动，不要过度关注，转移注意力，多与人交流。他的建议让我感到很温暖和安慰。我决定按照他的建议去做，希望能够早日摆脱这种恐惧和焦虑。

在这个过程中，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院提供的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和接触。同时，通过在线问诊，我也可以更好地管理自己的健康，及时发现和解决问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！