周六的下午，李明在公园里和朋友们打篮球，一个不小心，他的脚踝就扭伤了。起初，他并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息一下就好了。然而，随着时间的推移，脚踝处的酸胀感越来越强烈，甚至影响到了他的日常生活。

李明决定寻求专业的医疗帮助。他在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线问诊，他与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了李明的受伤情况，并指导他如何正确处理伤口。

医生告诉李明，虽然肿胀已经消退，但仍需要注意恢复。首先，李明需要避免让受伤的脚踝承受过多的压力，尽量保持休息状态。其次，医生建议李明进行热敷，以促进血液循环和淤血的吸收。李明可以使用热水袋或毛巾进行热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。

李明也询问了医生关于膏药和云南白药的使用问题。医生表示，在急性期，固定是最好的选择，但如果李明已经过了这个阶段，可以尝试使用膏药和喷雾来缓解疼痛和不适感。医生还提醒李明，热敷的温度不宜过高，40度左右即可，避免烫伤皮肤。

在医生的指导下，李明开始了恢复之旅。他每天按时进行热敷，避免长时间站立或行走，并且在需要时使用膏药和喷雾。随着时间的推移，李明的脚踝逐渐恢复了正常，酸胀感也消失了。他非常感谢京东互联网医院的医生，感慨道：“如果没有医生的帮助，我可能还在忍受疼痛和不适。”

李明的经历告诉我们，面对健康问题，我们不能掉以轻心。及时寻求专业的医疗帮助，遵循医生的指导，才能更快地恢复健康。同时，李明也体验到了在线问诊的便利性和高效性，希望更多的人能够了解和使用这种服务。

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