我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候翻看各种健康资讯。也许是因为我家里有长辈患有骨质疏松的缘故，总觉得补钙这件事非常重要。最近，我又开始担心自己是否需要补钙了。毕竟，35岁的我，身高只有1.7米，总觉得自己骨骼不够强健。

于是，我决定向京东互联网医院的医生咨询。王医师很快回复了我，询问了我的年龄、性别和身高后，问我是否有任何症状，比如关节痛、腿手抽筋麻木等。我告诉他，目前并没有任何不适，只是想通过补钙来增强体质。

王医师给了我一些建议。他说，补钙是可以的，但不需要长期吃。一般来说，不要连续吃超过三个月。如果后续还想吃，可以间隔一个月以上再吃。对于我这种没有低钙、骨质疏松等病史症状的人来说，补钙主要是为了保健，而不是治疗疾病。

我问王医师，如何知道自己是否需要补钙。他告诉我，除了通过血液检查来确定钙水平外，还可以关注一些日常生活中的细节。比如，如果你经常感到疲劳、肌肉抽筋、牙齿松动或者骨骼疼痛，可能就需要补钙了。当然，最好还是在医生的指导下进行补钙。

我向王医师表示感谢，并问他是否需要按照说明书上的剂量来吃钙片。他说是的，按照说明书上的剂量来吃就可以了。最后，他再次强调，补钙是为了保健，而不是治疗疾病，所以不需要长期吃。

通过这次咨询，我不仅了解了如何正确补钙，还明白了补钙的目的和方法。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我对自己的健康有了更深入的了解。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！