我从小就有一个习惯，喜欢在早晨起床后去厕所解决生理问题。然而，半年前开始，这个习惯被打破了。我发现自己排便的次数越来越少，甚至有时候两三天才有一次。更糟糕的是，每次排便的量也很少，总是感觉很憋胀，像有什么东西堵在肠道里一样。

起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，饮食不规律所致。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。有时候，我甚至会用力也拉不出来，非常痛苦和尴尬。

我开始担心自己的健康问题，于是决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专业的医生进行在线咨询。医生问了我很多问题，包括排便的频率、量、形状等等。通过我们的对话，医生初步判断我可能是肠道菌群失调导致的便秘。

医生建议我使用益生菌来调节肠道菌群，并且告诉我要坚持服用至少一个月。同时，医生也提醒我，开塞露可以偶尔用来缓解便秘，但不能经常使用，以免形成依赖性。医生还强调了饮食的重要性，建议我多吃蔬菜水果，保持规律的生活作息。

我按照医生的建议，开始服用益生菌，并且调整了自己的饮食和生活习惯。经过一段时间的治疗和调理，我的便秘问题得到了明显的改善。现在，我每天都能正常排便，感觉轻松多了。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线咨询服务，我可能还在忍受便秘的折磨。感谢医生的专业指导和帮助，让我重新找回了健康和自信。

如果你也有类似的经历，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院值得信赖！