我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我却无法享受这美好的天气，因为我的颈椎疼痛已经到了无法忍受的地步。每次低头看手机或电脑，疼痛就会如潮水般涌来，伴随着头晕目眩的感觉，让我感到异常的不适。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问我是否做过相关检查，我告诉他我拍过片，结果显示是退行性病变。医生又问我是否长期低头工作，我说我已经退休了。接着，医生询问我是否有颈椎不稳或者曲度变直的症状，我说我有枕大神经疼，头歪脖子就疼的感觉。

医生建议我不要久坐低头超过一小时，需要每隔一段时间后仰活动五到十分钟。同时，他也提醒我要加强锻炼腰背肌和颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药也可以使用。理疗可以促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。正确的坐姿选择和睡觉时候枕头垫在颈后也很重要。

我问医生能不能吃艾瑞昔布，医生说是不是复方氯宗沙宗片？我点头称是。医生说要吃这个药，并且在疼痛严重的时候可以使用。最后，医生建议我先去医院检查一下，理疗和药物只是辅助治疗手段。

我感激医生的建议，决定按照他的指导来改善我的颈椎问题。从那天起，我开始注意自己的坐姿和睡眠习惯，定期进行理疗和锻炼。虽然过程中有过挫折和困难，但我坚持了下来。现在，我的颈椎疼痛已经大大减轻，头晕的感觉也消失了。我再次感谢医生，感谢他给予我的帮助和指导。

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