我还记得那天，左手腕疼得厉害，拿重物更是痛不欲生。起初，我以为只是普通的劳损，休息几天就好了。可是一周过去了，疼痛非但没有减轻，反而加剧了。我开始担心，难道是出了什么大问题？

我决定去看医生，经过一系列检查，医生告诉我是三角软骨损伤。听到这个诊断，我心中一沉。三角软骨损伤？这不是职业网球选手才会有的问题吗？我只是一个普通上班族，怎么会得这种病？

医生解释说，三角软骨损伤并不是只有运动员才会得，日常生活中的不当动作也可能导致。比如说，长时间使用电脑、打字、甚至是拿重物都可能对手腕造成压力，引发损伤。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯可能是罪魁祸首。

医生建议我可以选择慢慢养或者进行关节镜微创手术。我选择了前者，毕竟手术总是让人有些担忧。医生开了西乐葆和氨基葡萄糖胶囊给我，告诉我要佩戴护腕固定一个月，并且要注意休息和健康饮食。

回家后，我开始了漫长的康复之路。每天早上醒来，左手腕还是会隐隐作痛，但我知道这是正常的。为了加速恢复，我开始学习一些手腕康复的方法，例如手腕旋转、握力训练等。同时，我也调整了自己的生活习惯，尽量避免长时间使用电脑和拿重物。

一个月后，我再次去医院复诊。医生检查后告诉我，我的手腕已经有所好转，但仍需要继续养护。听到这个消息，我松了一口气，至少我知道自己的努力没有白费。

现在，虽然我的左手腕还不能像以前那样灵活，但我已经能够正常工作和生活了。经历这次手腕损伤，我深刻地认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，大家一定要注意身体，遇到问题及时就医哦！

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