我从小就有一个习惯，喜欢吃各种凉性食物，尤其是夏天，冰镇西瓜和冷饮简直就是我的最爱。可谁知道，这个看似无害的习惯竟然会影响我的月经周期。

前两个月，我连续吃了几天的凉性食物，结果月经就不来了。起初我并没有太在意，毕竟偶尔的月经不调也算正常。但是当我再次吃了几天的凉性食物后，月经还是没有来，我开始感到担忧了。

这次月经来的时候，颜色异常，漆黑漆黑的，完全不像平时的红色。我的心一下子就沉了下去，感觉自己可能出了什么大问题。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

在京东互联网医院，我找到了一个非常有经验的医生。通过详细的问诊和检查，医生告诉我，我的月经不调主要是因为脾虚湿气重，吃太多凉性食物会加重这种情况。医生还给我开了一些中药，帮助我调理身体。

在服用中药的同时，医生也建议我改变饮食习惯，少吃凉性食物，多吃一些温补的食物。比如说，多喝一些姜汤，吃一些红枣和桂圆等。这些食物可以帮助我补充体内的阳气，改善脾虚湿气重的状况。

经过一段时间的调理，我的月经周期逐渐恢复正常了。现在，我已经不再像以前那样贪吃凉性食物了，取而代之的是更多的温补食物。虽然有时候还是会想念那些美味的冷饮和冰镇西瓜，但我知道，为了自己的健康，必须要做出一些改变。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何看似无关紧要的生活习惯都可能对我们的身体产生影响。所以，大家一定要注意自己的饮食和生活习惯，遇到问题及时就医哦！