我奶奶今年六十多岁了，平日里总是忙碌于家务和照顾孙辈，很少有时间关心自己的身体。直到最近，她开始抱怨脚后跟疼痛，尤其是在长时间站立或行走后，疼痛感更加明显。起初，我们都以为是因为她年纪大了，骨头开始退化所致，没太在意。但是，随着疼痛的加剧，我们开始担心起来。

我决定带奶奶去医院做个检查。医生看了看她的脚，拍了X光片，结果显示她有骨刺。医生解释说，骨刺是人体衰老的一种正常现象，到了一定年龄每个人在活动较多而且负重较大的关节和部位都会有不同程度的骨质增生。听完医生的解释，我和奶奶都松了一口气，至少知道了问题的根源。

医生给我们开了一些药，包括双氯芬酸钠缓释片和洛索洛芬钠贴剂，用于消炎止痛。同时，医生还建议奶奶多休息，平常多温水泡脚，穿软底的鞋子。我们问医生哪种软底鞋子比较好，医生说可以自行选择的，只要是软底的就行。医生还提醒我们，疼痛是足底筋膜炎引起的，药物使用有消炎止痛作用的就可以。

回到家后，我开始帮奶奶按摩脚部，希望能缓解她的疼痛。同时，我也开始关注奶奶的饮食，尽量让她多吃一些富含钙质的食物，例如牛奶、豆腐等。虽然这些方法不能根治骨刺，但至少可以减轻奶奶的疼痛感。

在接下来的日子里，奶奶的疼痛感逐渐减轻了。我们也更加重视她的健康，定期带她去医院复查，确保她的病情不会恶化。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我们在困惑中找到了方向。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，别像我们一样拖延。健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！