我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每天一万步对我来说是家常便饭。然而，最近我开始感到脚指头和脚后跟的疼痛。起初，我以为只是因为鞋子不合适或者是运动量过大所致，没太在意。但是，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定上网搜索相关信息，结果发现很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：脚后跟疼可能是肾虚的表现。我开始担心起来，毕竟我从来没有去医院检查过自己的肾脏健康状况。于是，我决定咨询京东互联网医院的医生。

医生很快回应了我的请求。他首先询问了我的症状和疼痛的具体位置。我告诉他，脚指头和脚后跟都很疼，尤其是在早上起床时和活动后。医生问我是否有外伤或其他可能导致疼痛的原因。我回忆了一下，除了鞋子磨伤过脚后跟之外，好像没有其他明显的外伤。

医生听完我的描述后，认为我的脚指头可能是甲沟炎引起的疼痛，而脚后跟的疼痛则可能是跟痛症，和劳损有一定关系。他建议我使用碘伏消毒脚指头，并外涂百多邦软膏。对于脚后跟的疼痛，他推荐我口服藤黄健骨片，外用扶他林软膏缓解，并且多泡泡脚，避免剧烈运动和过度劳累。

我按照医生的建议进行了治疗。每天三次使用碘伏消毒脚指头，一天一到两次外涂百多邦软膏。同时，我也开始注意休息，避免过度劳累。经过一段时间的治疗，我的脚指头和脚后跟的疼痛明显减轻了。

我非常感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我意识到了健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体健康，定期进行体检，并且注意合理的运动和休息。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！