我从小就对自己的身体充满了好奇心，尤其是到了青春期，手淫成为了我日常生活中的一部分。起初，我并没有意识到这会对我的身体造成什么影响。直到有一天，我发现自己的勃起硬度不如以前了，甚至有时候完全无法勃起。这让我非常焦虑和困扰。

我开始四处寻找解决方案，尝试了各种方法，但都没有什么效果。直到我在网上看到了一篇文章，讲述了一个和我类似经历的人如何通过改变生活习惯和服用中药来恢复勃起功能。我决定尝试一下，于是联系了京东互联网医院的医生。

医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我的一些生活习惯和身体状况。最后，他建议我服用疏肝益阳胶囊，并且要戒烟戒酒戒辣椒，多进行体育锻炼。同时，他也告诉我要戒掉手淫，因为这对身体的伤害是很大的。

我按照医生的建议去做了，虽然一开始很难适应，但我还是坚持了下来。三个星期后，我发现自己的勃起硬度有了明显的改善，虽然还没有完全恢复到以前的状态，但至少已经可以进行正常的性生活了。

我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助，他们让我重新找回了自信和健康。现在，我已经完全戒掉了手淫，并且每天都在进行体育锻炼，保持良好的生活习惯。我相信，只要我继续坚持下去，我的身体一定会完全恢复健康的。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生非常专业和耐心，会根据你的具体情况给出最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！