我从小就有一个坏习惯，每当遇到挫折或压力时，总会用力锤打墙壁来释放情绪。这个习惯一直伴随着我，直到那一天，我用力锤墙，手背和手指肿了，拿东西都疼，可能骨折了吗？

那天晚上，我和朋友们在一起，讨论着最近的工作压力和生活琐事。突然间，我的情绪失控了，我冲向墙壁，用力锤打起来。刹那间，手背和手指传来一阵剧痛，我知道我可能做错了什么。

第二天早上，我的手背和手指肿得厉害，连拿筷子夹东西都不想。疼痛让我无法集中精力工作，我决定去医院看看。医生建议我拍个片子，看是否有骨折。72小时之内冷敷消肿，暂时不能提重物。

我按照医生的建议进行冷敷，希望能够缓解疼痛。然而，即使在休息期间，我的拳头赚紧使劲就疼，特别是小拇指跟无名指的骨节骨头部位。医生告诉我，如果没有骨折，应该是韧带损伤，休息就可以啦。

我开始担心自己的手是否会留下后遗症，是否还能像以前那样灵活地使用。医生安慰我说，如果活动没有受限，一般是没有骨折的，如果不放心，可以拍个片子排除一下。我决定再观察几天，如果情况没有改善，就去拍片子。

这次经历让我深刻反思自己的行为习惯。我意识到，释放情绪的方式有很多种，不一定非要用力锤打墙壁。从此以后，我开始寻找更健康的方式来处理压力和挫折，例如运动、冥想或与朋友聊天。

我很感激医生的建议和帮助，也很庆幸自己的手没有骨折。这个经历教会了我一个重要的教训：健康无小事，遇到问题及时就医。同时，我也想提醒大家，遇到挫折和压力时，应该寻找更健康的方式来释放情绪，避免像我一样用力锤打墙壁，导致手部受伤。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起学习如何更好地照顾自己的身体和心灵。