我从小就有一个习惯，喜欢在网上搜索各种健康问题。最近，我在京东互联网医院上咨询了一位医生关于纳豆的功效。我的颈动脉斑块和肠胃问题一直困扰着我，希望能找到一些有效的解决方案。

医生告诉我，纳豆确实有很多好处，能够补血补气，促进血液循环吸收。但是，对于像我这样有消化胃炎和慢性浅表性胃炎的病人来说，食用纳豆可能会加重症状。听到这儿，我不禁有些失望。

我向医生提到我有颈动脉斑块，想通过吃纳豆和鱼油来改善情况。医生问我是否有高血压、糖尿病、高血脂等问题，并询问我是否抽烟。我告诉他我没有抽烟，但我确实有高血压和高血脂的问题。

医生建议我控制高血压和血脂异常，避免食用过多的脂肪和碳水化合物，并适当进行有氧运动，控制体重等。这些都有利于控制颈动脉斑块以及其他部位动脉粥样硬化的进展。同时，医生也建议我可以适当补充鱼油，因为鱼油富含不饱和脂肪酸，可以帮助改善血脂异常，预防动脉硬化。

我问医生是否可以吃多维和维D钙镁片，医生告诉我，如果肝肾功能正常，平时不酗酒，均衡饮食，多晒太阳，不需要额外补充这些维生素和钙。医生还提醒我，根据我的超声结果和血脂水平，平时注意改变一下生活方式，他汀类暂时不用服用也可以。

我向医生咨询了关于豆类的食用问题，医生告诉我，肠胃不好的人可以少吃一点儿豆类，但不建议完全不吃。最后，医生建议我到医院消化科就诊一下，针对我的胃痛、大便不成型、腹胀、肚脐周围不适等问题进行详细检查和治疗。

通过这次咨询，我深刻认识到，健康问题不能只靠网上搜索和自我诊断，必须要寻求专业医生的帮助。同时，我也意识到，改变生活方式和饮食习惯对于改善健康状况至关重要。感谢京东互联网医院的医生为我提供了宝贵的健康指导！