我还记得那天，阳光透过窗户洒进我的房间，照亮了我手中的蛋白粉。作为一个健身爱好者，我总是寻找各种方法来增强我的训练效果。蛋白粉似乎是一个不错的选择，但我对它的了解并不多。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的问题：“蛋白粉能不能随便喝？”很快，医生**回复了我。他的回答让我感到安心：“可以的。”

我告诉他我平时的饮食习惯，包括我喜欢喝长脂肪的牛奶。医生**解释说，长脂肪的牛奶并不能帮助我增加肌肉含量，反而可能会阻碍我的进步。他建议我在运动前或后半小时服用50g的蛋白粉，并且一天不超过一百克。

我有些担心，因为我曾经在肚子上做过手术。我问医生**是否可以练腹肌。他的回答让我松了一口气：“这个不影响的。”

在医生**的指导下，我开始了我的蛋白粉之旅。每次运动前或后，我都会按照医生的建议服用蛋白粉。慢慢地，我开始看到自己的变化。我的肌肉变得更加紧实，我的体力也明显提高了。

我很感激医生**的帮助。他的专业知识和耐心的解答让我对蛋白粉有了更深入的理解。现在，我已经成为一个蛋白粉的忠实粉丝，并且会向我的朋友们推荐它。

如果你也对蛋白粉感兴趣，不妨向京东互联网医院的医生咨询。他们会给你最专业的建议，帮助你达到健身目标。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！