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183cm高180斤重想减肥增肌,喝什么有效?

183cm高180斤重想减肥增肌,喝什么有效?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我那张略显疲惫的脸庞。183cm的身高,180斤的体重,我的身体像一座小山一样笨重。每次走路都像是在挑战自己的极限,喘息声不绝于耳。我的朋友们总是开玩笑说我是“大力士”,但我知道这并不是什么值得骄傲的事情。

我开始寻找改变的方法。网上搜索“脾虚湿阻型肥胖中药”,希望能找到一种既能减肥又能增肌的神奇药物。然而,结果并不如我所愿。各种广告和不实信息充斥着屏幕,让我感到更加迷茫和无助。

直到有一天,我在京东互联网医院上遇到了医生**。他温和的语气和专业的知识让我感到安心。我向他倾诉了我的困扰,他耐心地听完后,给了我一些建议。他推荐了一种中药配方,告诉我如果配合运动锻炼,可以起到增肌的作用。同时,他也强调了减肥需要时间和毅力,不能一蹴而就。

我决定试一试。每天早上,我都会喝一杯这种中药,晚上则去健身房锻炼。刚开始的时候,我的身体很不适应,经常感到疲惫和酸痛。但是,随着时间的推移,我开始感受到变化。我的体重逐渐下降,肌肉也变得更加结实。最重要的是,我重新找回了自信和活力。

在这个过程中,医生**一直是我坚强的后盾。他不仅提供了专业的医疗建议,还给予了我精神上的支持。每次我想放弃的时候,他都会鼓励我坚持下去。他的耐心和关心让我感到非常温暖和感激。

现在,我已经成功减肥增肌,我的身材变得更加匀称和健康。每当我回想起这段经历,总会感慨万千。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也在寻找改变的方法,不妨试试看吧。记住,健康是最重要的财富。脾虚湿阻型肥胖中药调理指南 常见症状 脾虚湿阻型肥胖的常见症状包括体重增加、食欲不振、消化不良、乏力、水肿等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、生活压力大的人群。 推荐科室 中医内科 调理要点 1. 饮食调理:避免油腻、辛辣、生冷等食物,多吃易于消化的食物,如粥、面条等。 2. 运动锻炼:适当增加运动量,选择合适的有氧运动,如快走、游泳等。 3. 中药调理:可以使用一些中药来调理脾胃功能,如人参、白术、茯苓等。 4. 心理调节:保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。 5. 定期复查:定期复查体重、血糖、血脂等指标,及时调整治疗方案。

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我叫李明,今年25岁,身高180cm,体重70kg。从小我就很瘦,总是被人嘲笑为“竹竿”。我一直想改变自己的体型,于是开始了健身之旅。起初,我只是在家里做一些简单的俯卧撑和仰卧起坐,效果并不明显。后来,我决定去健身房,希望能得到专业的指导。 在健身房里,我遇到了一个叫小王的教练。他看起来很有经验,身材也非常好。我向他表达了我的愿望:想增肌,特别是手臂力量太弱。小王听完后,笑着说:“这很简单,我们可以从基础训练开始。” 接下来的几个月,我每周都去健身房三次,按照小王的指导进行训练。起初,我只能举起很轻的哑铃,但随着时间的推移,我的力量逐渐增加。小王也会不时地给我一些营养建议,告诉我应该吃什么,怎么吃才能更好地增肌。 然而,尽管我已经付出了很多努力,但我的手臂力量仍然不如其他部位。有一天,我在网上看到一个帖子,标题是“锻炼可以治疗肾虚吗?”我开始怀疑自己的身体是否存在某种问题,导致我无法像其他人一样增肌。于是我决定去看医生,寻求专业的意见。 在京东互联网医院,我遇到了医生张。我们进行了一次详细的咨询,张医生听完我的情况后,告诉我:“你的问题可能并不是肾虚,而是缺乏正确的训练方法和营养补充。”他建议我继续找小王进行训练,并且可以尝试喝一些增肌粉来帮助我更快地增肌。 我按照张医生的建议去做,果然效果很明显。我的手臂力量逐渐增强,体型也开始变得更加健美。现在,我已经不再是那个被人嘲笑的“竹竿”,而是一个自信、健康的年轻人。 回顾这段经历,我深深地感激小王和张医生。他们的专业指导和建议,让我找到了正确的健身道路。同时,我也意识到,健康无小事,遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便,大家如果有类似的问题,也可以尝试一下。

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我从小就是一个瘦子,别人都说我是“竹竿子”,我自己也很苦恼。尤其是当我开始对健身产生兴趣时,发现自己的体型根本不适合。于是,我开始寻找各种增肌的方法,希望能改变自己的身材。 有一天,我在网上看到了一种名为“他拉达菲”的蛋白粉,据说可以帮助人快速增肌。我心动了,毕竟我也想拥有强壮的肌肉。可我又担心,这种蛋白粉是否适合我这种肾虚体质的人? 我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生很快回复了我,告诉我他拉达菲蛋白粉并不是万能的,增肌还需要配合科学的锻炼和合理的饮食。对于我这种瘦人来说,首先要做的是增加营养摄入,多吃一些高蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、鸡肉和鱼肉等。 我有些失望,原来增肌并不是那么简单。但医生的建议也让我感到安心,至少我知道该怎么做了。接下来的日子里,我开始认真执行医生的建议,除了每天按时服用他拉达菲蛋白粉外,还增加了锻炼的频率和强度,并且注意了饮食的均衡和营养的摄入。 几个月过去了,我惊喜地发现自己的体重和肌肉量都有了明显的增加。虽然还没有达到我理想中的状态,但我已经很满意了。更重要的是,我也明白了,增肌并不是一蹴而就的,需要持之以恒的努力和科学的方法。 我想对所有和我一样渴望改变自己身材的人说,增肌并不是梦想,只要你有决心和毅力,配合科学的方法和合理的饮食,任何人都可以拥有强壮的肌肉。同时,我也要感谢京东互联网医院的医生,是他们的专业建议和指导,让我走上了正确的增肌道路。 最后,我想说,健康无小事,遇到问题及时就医哦!如果你也有类似的经历,欢迎分享!

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14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

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八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

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10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

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孙学安

副主任医师

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三甲
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脾虚(9例) 阳痿(7例)
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