我怀孕两个月了，血常规显示总蛋白有点偏低。每天像晕车一样的感觉，虽然不吐，但总是饿得很快。主食和水果，我没数，饿了就吃，身边有啥吃啥了。一般饿，吃香蕉多点，吃三四个香蕉，两三个桃子。身高167体重122吧。就是您有没有合理的饮食方案计划啥的，给个参考。

医生说孕早期能量方面没有什么特殊的，和之前饮食一样，主要是保证碳水化合物的摄入，每天不小于130克，大约相当于180g主食。碳水化合物主要是从主食中摄入，水果也可以提供一部分。现在不用必须规律三餐这种饮食模式，什么时候饿了什么时候吃就可以的。另外现在总蛋白偏低的情况可以适当增加蛋白质的摄入，比如瘦肉，每周吃一些血制品，即可补充蛋白质，也可以储备部分铁元素。也可以适当吃一些绿叶菜，豆类，也可以提供一部分的叶酸。

医生还提醒我，孕中期一天食物建议量：谷类200~250 g，薯类50 g，全谷物和杂豆不少于1/3；蔬菜类300~500 g，其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上；水果类200~400 g；鱼、禽、蛋、肉类（含动物内脏）每天总量150~200 g；牛奶300~500 g；大豆类15 g，坚果10 g；烹调油25 g，食盐不超过6 g。孕期的体重增加与妊娠糖尿病是直接相关的，需要根据孕期体重的变化调整饮食和营养摄入的情况的。

我问医生有没有什么可以食补的呀，医生说这方面饮食的作用是比较有限的。孕酮偏低的情况建议咨询妇科医生。医生还建议我注意孕早期补充叶酸，饿了就吃，这个没关系的。孕早期不需要特别注意规律饮食的，饿了就吃就可以了。医生还提醒我，孕早期一个月检测一次体重，进入孕中期一周检测一次体重。孕期的体重增加与妊娠糖尿病是直接相关的，需要根据孕期体重的变化调整饮食和营养摄入的情况的。

最后，医生送我一盒试纸，是检测尿酮体的，避免因为碳水化合物摄入不足，出现酮体，影响宝宝的情况，如果发现有酮体，是需要增加碳水化合物的摄入的。酮体是脂肪代谢的一种产物，如果碳水化合物摄入不足，身体会出现脂肪功能的情况，这种情况下身体会产生酮体，可能对宝宝有一些不利的影响。酮体和孕酮不一样的，孕酮是一种孕激素。酮体高主要是说明碳水化合物摄入不足，另外孕期是不建议减重的。

我现在知道了孕期的饮食和体重管理的重要性，感谢医生的建议和指导。希望我的宝宝能健康成长！