17岁的李明（化名）最近发现自己的头发中冒出了许多白发。起初，他并没有太在意，认为可能是染发或其他外界因素导致的。但随着时间的推移，白发的数量越来越多，李明开始感到担忧和焦虑。他在网上搜索相关信息，了解到肾虚型脱发可能是其中一个原因，于是他决定寻求专业的医疗帮助。

李明通过京东互联网医院预约了一位皮肤科医生，医生要求他拍摄清晰的头发照片并标记出来。李明按照医生的指示做了，并在等待医生回复的过程中，回想起自己的生活状态。他的父母在年轻时并没有白发，但现在都有了。李明意识到，自己的学习和工作压力可能是导致白发的主要原因之一。

医生回复了李明的消息，询问他的父母是否有白发。李明回答说他们年轻时没有，但现在有了。医生解释说，学习、工作压力大，睡眠不足、精神紧张等都是易白发的因素。李明感到有些失望，但也明白了自己的问题并非个例。

李明向医生询问是否可以恢复头发的颜色。医生坦诚地告诉他，很难恢复。李明有些沮丧，但他仍然想知道如何改善自己的情况。医生建议他多运动，保持良好的睡眠习惯，并放松心态。李明问道，这样做是否可以慢慢减少白发的数量。医生回答说，坚持这些建议至少三个月以上，可能会看到一些效果。

李明感谢医生的建议，并表示他会尽力去做。虽然他知道恢复头发的颜色可能很困难，但他仍然希望通过改变生活方式来改善自己的情况。李明的故事提醒我们，健康无小事，及时就医和调整生活习惯都是非常重要的。同时，京东互联网医院也为我们提供了一个方便快捷的就医渠道，让我们可以随时随地获取专业的医疗建议和帮助。

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