我从小就很喜欢运动，尤其是篮球。每个周末，我都会和朋友们去打球，享受着汗水和欢笑。但是，最近我开始感到腰部不适，尤其是在弯腰或长时间站立后。起初，我并没有太在意，认为只是因为运动过度引起的肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位骨科医生。医生很友善，首先询问了我的症状和病史。我们进行了一次详细的在线辅诊，医生让我描述疼痛的具体位置，并询问了我是否有受伤的经历。我告诉他，最近我在搬家时不小心扭到了腰部，可能是这个原因导致的疼痛。

医生听完我的描述后，初步判断我可能患有腰肌筋膜炎。他建议我使用盐酸乙哌立松片和洛索洛芬钠片进行对症治疗，并强调了注意保暖、避免受凉的重要性。同时，他还提醒我要改善坐姿和睡眠环境，定期改变姿势，避免长时间伏案工作或久站不动。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在疼痛症状好转后开始加强腰背肌训练。医生还推荐我使用盐袋进行热敷理疗，每天两次，每次30分钟。这些方法都非常有效，我的腰部疼痛逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线服务也让我感到非常方便和实用。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！