我还记得那天晚上，朋友聚会，大家都喝了不少酒。回家路上，一个不小心，我就摔倒了。膝盖一阵剧痛，感觉像是被什么东西撕裂了一样。第二天早上，疼痛依旧，于是我去医院做了检查。结果显示，我得了撕脱性骨折。

医生告诉我，撕脱性骨折比普通骨折恢复得快一些，但也需要至少2到3周的时间。听到这个消息，我不禁有些失落。毕竟，我是一个活跃的人，不能长时间卧床休息。然而，医生也提醒我，恢复的速度取决于个人的体质和护理情况，不能一概而论。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行护理。每天早晚都要进行简单的康复训练，保持膝盖的活动度。同时，我也注意饮食，多吃一些富含钙质和蛋白质的食物，希望能够加速骨折的愈合。

大约过了十天左右，我开始尝试下地走路。虽然一开始还有些不稳，但总的来说，感觉比之前好多了。医生也告诉我，撕脱性骨折的恢复期通常在一个月左右，但具体时间还需要根据我的恢复情况来判断。

在这段时间里，我也经常使用京东互联网医院进行在线咨询。医生们都非常专业和耐心，给我提供了很多有用的建议和指导。他们不仅关心我的身体恢复情况，还会询问我的心理状态，鼓励我保持积极乐观的态度面对困难。

现在，已经过去了一个多月的时间。我可以正常走路了，虽然还不能进行剧烈运动，但已经可以开始上班了。回想起这段经历，我深深感激医生和护士们的帮助和关心。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和科学护理是非常重要的。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！