我还记得那天晚上，我的心情就像窗外的天空一样阴沉。手淫过度已经成为我生活中的一部分，直到我开始感到身体的不适。疲劳、头晕、腰酸背痛，这些症状让我开始担心自己的健康。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了我的医生。他的专业知识和耐心让我感到安心。我向他描述了我的症状，并询问是否可以同时服用六味地黄丸和肾宝合剂来治疗肾虚。

医生告诉我，这两种药物可以一起服用，具有阴阳双补的作用。他建议我按照药品说明书的标准剂量服用，并且如果可能的话，间隔两个小时服用。对于我的问题“饭前还是饭后”，医生说没有特殊要求，可以一个饭前，一个饭后。

我感到一丝安慰，但同时也意识到，仅仅依靠药物并不能解决问题。医生强调，避免继续频繁手淫才是关键。我深深地反思了自己的行为，并下定决心要改变。

在接下来的几天里，我开始调整自己的生活方式。除了按时服用药物外，我还尝试了更多的锻炼和放松技巧。慢慢地，我的身体开始恢复，精神状态也变得更好。

我再次感谢京东互联网医院和我的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了改变生活方式的动力。现在，我已经完全戒除了手淫，并且身体和精神都处于良好状态。

如果你也面临类似的问题，我强烈建议你寻求专业的医疗帮助。不要让不良习惯影响你的健康和生活质量。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。