我从小就有一个习惯，晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这是为了补充钙质，帮助我长高。可我并不知道，除了钙质，牛奶还含有丰富的维生素D。直到我大学毕业，开始工作后，才发现自己经常出汗，睡眠质量也越来越差。

我去医院做了全面的体检，结果显示我缺乏维生素D。医生告诉我，这种情况在北方地区很常见，尤其是冬天。由于日照时间短，人们很难从阳光中获取足够的维生素D。加上我平时工作忙，很少有时间去户外活动，导致身体对维生素D的需求得不到满足。

医生建议我服用依安凡，这是一种维生素D的补充剂。起初我有些犹豫，毕竟我从来没有服用过这种药物。但医生解释说，依安凡是经过严格测试和批准的，安全性和有效性都有保障。于是，我决定试一试。

我按照医生的指示，每天服用一粒依安凡。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化。但随着时间的推移，我发现自己的出汗情况有所改善，睡眠质量也逐渐提高。最重要的是，我感觉自己的身体状态变得更好了，精力充沛，工作效率也提高了不少。

我很感谢医生和京东互联网医院的帮助。通过在线问诊，我不仅得到了专业的医疗建议，还省去了很多时间和精力。如果你也有类似的问题，建议你也尝试一下在线问诊。记住，健康无小事，及时就医很重要！