我从小就有脱发的困扰，尤其是近几年来，头发掉得越来越厉害。每次洗头，梳头，甚至只是轻轻触碰，头发都会大把大把地掉落。看着镜子中那日益稀疏的头发，我心中充满了焦虑和无助。

在网上搜索了各种脱发的原因和治疗方法后，我决定尝试使用米诺地尔。听说它可以刺激毛囊生长，促进头发生长。于是，我每天早晚各喷一次，坚持了一个月。然而，令我失望的是，头发仍然在大量掉落，甚至比之前还要严重。

我开始怀疑自己是不是用错了方法，或者是米诺地尔根本不适合我。于是，我决定寻求专业的医生帮助。通过京东互联网医院，我找到了一个皮肤科医生进行在线咨询。

医生很耐心地听完了我的情况，并解释说，米诺地尔使用后，部分患者会在用药1-2个月左右出现狂脱期，这是正常现象。因为药物作用于头皮后会修复受损的毛囊，致使不健康的毛发会加速脱落。狂脱期一般持续10-50天。狂脱期之后会逐渐生长出健康的毛发。医生还告诉我，脱发一般需要治疗半年左右观察疗效。

我感到有些安慰，但仍然有很多疑问。比如，喷完米诺地尔后是否需要用按摩梳再梳下？每次梳完就掉一堆头发，以前还不这样。医生建议我可以使用按摩梳，但要注意力度，避免过度拉扯头发。同时，医生也提醒我，米诺地尔擦剂使用后，头皮可能会出现红肿、瘙痒等不适症状，如果出现这些情况，应该及时停止使用并就医。

在医生的指导下，我调整了用药方法，并开始注意日常生活中的细节。比如，避免辛辣刺激油腻饮食，均衡饮食，多吃高蛋白的食物，蔬菜和水果，适当锻炼身体，避免头皮长时间暴露在阳光下，避免熬夜，焦虑，精神紧张等。同时，我也开始使用德国的一款洗发水，据说对头皮和头发都有很好的滋养作用。

经过三个月的治疗和调整，我发现头发的掉落情况有所改善，新生的头发也开始长出来。虽然还没有完全恢复到以前的状态，但我已经感到非常满意和欣慰。医生也建议我继续坚持用药，并定期复诊，以便及时调整治疗方案。

这次的经历让我深刻地认识到，脱发并不是一件小事，它不仅影响外貌，还会对心理造成很大的压力。幸运的是，我找到了专业的医生和有效的治疗方法。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们，记住，健康无小事，及时就医是最重要的。