当前位置:

京东健康

医生说酸枣仁可以改善睡眠,怎么吃?

医生说酸枣仁可以改善睡眠,怎么吃?

我从小就有一个习惯,晚上总是要喝一杯热牛奶才能安然入睡。可自从我大学毕业后,开始了忙碌的工作生活,我的睡眠质量就一落千丈。每天晚上,我都会翻来覆去,脑海里充斥着各种工作上的烦恼和压力。即使是喝了热牛奶,也无法让我安然入睡。我的同事们都说我看起来很疲惫,甚至有时候会在会议上打瞌睡。这种状态持续了好几个月,我开始担心自己的身体健康。

一天,我在网上搜索“肾虚腰困吃什么中成药”,希望能找到一些改善睡眠的方法。结果,我看到了一个帖子,里面提到酸枣仁可以改善睡眠。我对此半信半疑,但还是决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我在京东互联网医院上找到了医生**,他很友善地听完了我的问题后,告诉我酸枣仁确实可以辅助改善睡眠。他建议我直接吃酸枣仁丸,并且提醒我如果失眠情况严重,需要去看神经内科医生,日常保健不能代替药物治疗。我问他是否需要配其他药材,他说不需要,只需要单独服用酸枣仁丸就可以了。

我按照医生的建议开始服用酸枣仁丸,起初并没有太大的变化。但是,过了几天后,我发现自己晚上入睡变得更容易了,多梦易醒的情况也减少了很多。我的同事们都说我看起来精神多了,会议上也再没有打瞌睡的情况发生了。

我非常感谢医生**的帮助,他不仅提供了专业的医疗建议,还让我重新找回了良好的睡眠质量。现在,我每天晚上都会吃一颗酸枣仁丸,喝一杯热牛奶,然后安然入睡。我的生活质量得到了极大的提升,我也更加珍惜自己的身体健康了。

如果你也遇到了类似的问题,不妨去京东互联网医院咨询一下医生。他们会给你专业的建议和指导,帮助你改善睡眠质量,提高生活质量。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的!失眠调理指南 常见症状 失眠的常见症状包括难以入睡、多梦易醒、白天疲劳等。易感人群包括压力大、生活不规律、情绪波动的人群。 推荐科室 神经内科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。 2. 避免在睡前过度兴奋或消耗脑力,例如看电视、使用电子设备等。 3. 可以尝试使用中成药酸枣仁丸来辅助改善睡眠,水冲服即可。 4. 如果失眠严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。 5. 在日常生活中,注意保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 头晕5天,高危接触13天,CT、血常规、心电图、血压都正常,怎么办?

我记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知,命运却在暗中捉弄我。从那天起,我开始头晕,五天来,我的生活被彻底打乱。起初,我以为只是普通的感冒,休息几天就好了。可当我发现自己连续五天都在头晕眼花中度过时,恐惧开始在我心中蔓延。 我想起了13天前的一次高危接触,心中不禁一紧。难道这就是传说中的“急性期症状”?我开始四处寻医问药,希望能找到答案。可每次的结果都让我失望透顶。脑部CT、血常规、心电图、血压,所有检查都显示正常。医生们的回答也让我心灰意冷:“可能是心理作用引起的。” 我不甘心,继续寻找答案。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了一个和我类似经历的人的故事。他们也曾经历过长时间的头晕,最后被诊断出是肾虚引起的。这个消息如同一束光,照亮了我迷茫的心灵。我开始研究肾虚的症状和治疗方法,希望能找到解决问题的钥匙。 在京东互联网医院上,我找到了一个专业的中医师。通过视频咨询,他详细询问了我的症状和生活习惯,最后给出了一个中药方子。按照他的建议,我开始服用中药,并调整了自己的生活方式。慢慢地,我的头晕症状开始减轻,生活也逐渐回归正常。 这次经历让我深刻体会到,健康无小事。我们不能忽视任何一个不适的信号,必须及时就医。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在家中就能得到专业的医疗帮助。现在,我已经完全康复,重新拥有了健康和活力。希望我的经历能帮助到其他人,提醒大家要珍惜自己的健康,及时寻求专业的医疗帮助。 你们有类似的经历吗?欢迎分享!

医疗新知速递

10 人阅读
查看详情

文章 晚上失眠白天嗜睡怎么办?

我从来没想过,自己的生活会被失眠和嗜睡所支配。半个月前,我开始经历这种折磨。晚上三四点才能入睡,白天九点十点才起床,中间还要午睡两三个小时。这种生活节奏让我感到非常不适,甚至开始影响我的工作和日常生活。 我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。医生问我这样的症状持续多长时间了,我告诉他已经半个月了。接着,他又问我白天午睡多长时间,我回答说两三个小时。医生听完我的描述后,告诉我这是睡眠时项后移,生物钟紊乱导致的。 他说,长期失眠不仅会引起焦虑抑郁情绪,还会进一步加重疲乏无力、记忆力下降和食欲不振等症状。我开始感到有些担忧,于是请求医生开一些帮助睡眠的药。医生建议我首先要规律作息时间,每天在床时间控制在七个小时,不管睡得着睡不着,在床上只需待七个小时,早上六点半就起床。白天保持清醒,多做活动,消耗精力,白天不午睡,有午睡习惯的午睡不超过30分钟。这样可以压缩睡眠时间,增加晚上睡觉的动力,逐步形成规律的睡眠。 除了改变生活习惯外,医生还建议我辅助服用舒眠胶囊,这是一种中成药,副作用小。我决定按照医生的建议去做,希望能够改善我的睡眠质量。医生给我开了处方,并告诉我可以直接预约药品,或者去药店购买。用药期间如有不适,需要及时线下就诊。 我非常感谢医生的帮助和建议,希望通过改变生活习惯和服用药物,能够恢复正常的睡眠模式。失眠和嗜睡不仅影响了我的身体健康,也影响了我的工作和生活质量。我期待着早日摆脱这种困扰,重新拥有一个健康、规律的生活节奏。 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心,能够给你提供有效的帮助和建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。让我们一起关注自己的健康,过上更好的生活吧!

病友互助家园

24 人阅读
查看详情

文章 想买舒肝解郁胶囊,但需要医生开处方

在一个普通的周末早晨,李女士打开了京东互联网医院的APP,开始了一次特殊的求医之旅。她的儿子小明,一个14岁的初中生,最近总是情绪低落,学习成绩也一落千丈。李女士心急如焚,决定寻求专业的医疗帮助。 她在APP上搜索了“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”,并找到了一位名叫许医生的在线医生。李女士向许医生描述了小明的症状,并询问是否可以购买舒肝解郁胶囊来帮助小明缓解情绪问题。 许医生耐心地询问了小明的具体情况,包括是否已经确诊、是否有药物过敏等问题。李女士解释说小明还没有正式确诊,但她认为小明的症状与肝郁脾虚相符。许医生建议李女士先带小明去线下医院进行详细检查和确诊,然后再来线上复诊和开具处方。 李女士表示理解,并承诺会尽快带小明去医院检查。许医生也提醒李女士,在用药期间如有不适,应及时线下就诊。李女士感激地表示,会认真遵守医生的建议,并对许医生的专业和耐心表示赞赏。 几天后,李女士带着小明去医院进行了详细检查,结果显示小明确实患有肝郁脾虚。李女士再次联系了许医生,并将小明的诊断证明发给了医生。许医生根据小明的具体情况,开具了五盒舒肝解郁胶囊的处方,并详细解释了用药方法和注意事项。 李女士按照医生的指示,购买了药品并开始给小明服用。随着时间的推移,小明的症状逐渐缓解,情绪也变得稳定起来。李女士深深感谢许医生和京东互联网医院的帮助,认为在线问诊和用药服务非常方便和实用。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在APP上留下了这条评论,希望更多的人能够了解和使用在线医疗服务,及时解决自己的健康问题。

病友互助家园

32 人阅读
查看详情

文章 在线问诊:我有重度抑郁和失眠,需要开草酸艾司西酞普兰

我记得那天,阳光透过窗户洒进房间,照亮了我一整天的阴霾。我的名字叫李明,今年28岁,一个普通的上班族。然而,生活的压力和工作的不顺让我陷入了深深的抑郁和失眠之中。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡,脑海里充满了各种负面情绪和想法。 我知道我需要帮助,但我不想去医院。每次想到要面对医生和陌生的环境,我就感到一阵恐惧和焦虑。直到有一天,我在网上偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试,毕竟在家里就能看病,感觉更安全和舒适。 我打开了京东互联网医院的网站,填写了我的基本信息和病情描述。很快,一个名叫张医生的医生接待了我。我们开始了一场简短但深入的问诊。张医生非常专业和耐心,问了我很多问题,了解了我的病情和生活习惯。最后,他建议我服用草酸艾司西酞普兰来缓解我的抑郁和失眠症状。 我有些犹豫,因为我从来没有在线上开过处方。但张医生解释说,京东互联网医院的服务是安全和合法的,他们有专业的医生团队和严格的审核流程。我最终决定相信他,请求他帮我开具处方单。张医生很快就完成了这项工作,并将处方单发送到了我的邮箱。 我按照处方单上的指示购买了药物,并开始服用。几天后,我发现我的睡眠质量有了明显的改善,心情也变得更加稳定和平静。这个过程中,张医生一直在关注我的病情,定期与我沟通,调整药物剂量和治疗方案。他的关心和专业让我感到非常温暖和安心。 现在,我已经完全康复了。回想起那段艰难的时光,我深深感激京东互联网医院和张医生的帮助。他们不仅治愈了我的身体,也治愈了我的心灵。在线问诊真的很方便和有效,尤其是在疫情期间,避免了不必要的外出和接触。如果你也遇到了类似的问题,我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院的服务。相信我,你不会失望的。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”

生物医疗创新站

8 人阅读
查看详情

文章 腹泻2、3天了,怎么办?

我从来没想过自己会成为一个“病号”。但在那一天,我的生活被彻底打乱了。起初只是轻微的腹泻,伴随着一些不适的感觉。然而,随着时间的推移,情况变得越来越糟糕。我开始频繁地上厕所,体力也日益下降。这种状态持续了两三天,直到我决定寻求专业的医疗帮助。 我打开了京东互联网医院的应用程序,输入了我的症状,很快就被连接到了一位名叫刘医生的普内科医生。我们开始了对话,他详细询问了我的症状和生活习惯。我告诉他我没有感冒的迹象,但可能受凉了,因为单位的空调有点冷。刘医生继续问我是否有腹痛、腹胀、恶心或呕吐的症状,我回答说只有偶尔的腹痛,其他的都没有。他又问我具体是哪个部位疼痛,我指向了肚脐以下的位置。然后他问我一天腹泻几次,我说这两天都有三次,都是稀便。 刘医生听完我的描述后,初步判断我可能患有急性肠炎。他问我是否有药物过敏史、肝肾功能异常或慢性病史,我都回答说没有。接着他询问我是否处于孕期、备孕期或哺乳期,我也都否认了。最后,他给出了治疗方案,建议我服用蒙脱石散、盐酸小檗碱片和马来酸曲美布汀片,并详细解释了用药方法和注意事项。 在整个对话过程中,刘医生非常专业和耐心。他不仅关心我的身体状况,还提供了一些生活建议,例如饮食要清淡易消化,避免辛辣刺激的食物,保持心情顺畅等等。他的建议让我感到很安心,也让我更好地理解了自己的病情。 我按照刘医生的指示购买了药物,并开始了治疗。几天后,我的症状明显改善,腹泻也停止了。我再次感谢刘医生和京东互联网医院的帮助。他们的服务不仅高效、便捷,而且非常人性化。通过这次经历,我深刻体会到了在线医疗的重要性和价值。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,立即寻求专业的医疗帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

生命守护者联盟

13 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
丁辉

主任医师

血液科

三甲
丹东市中心医院
专业擅长:擅长:急性白血病,慢性白血病,多发性骨髓瘤,恶性淋巴瘤,骨髓增生异常综合征,再生障碍性贫血,骨髓增殖性疾病(包括真性红细胞增多症,原发性血小板增多症及原发性骨髓纤维化等),免疫性血小板减少,缺铁性贫血,营养性巨幼红细胞贫血,慢性病性贫血,继发性贫血等的诊断及治疗,骨髓移植后移植物抗宿主病的诊断及治疗。在辽宁省及丹东市血液病方面有一定的知名度。
好评率:100% 接诊量:219
健康小工具