我叫李明，今年28岁，是一名建筑工人。每天早上五点起床，开始一天的工作。从小我就体型偏瘦，父母总是担心我的身体。随着年龄的增长，我的工作强度也越来越大，体重却越来越轻。最近几个月，我发现自己每天都在消瘦，衣服都松了好几圈。这种情况让我非常焦虑，于是我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院。通过在线预约，我很快就和一位名叫王医生的专家进行了视频咨询。王医生听完我的情况后，首先安慰了我，并告诉我这种情况在体力劳动者中并不罕见。然后，他详细询问了我的饮食习惯和工作环境，了解到我每天的饮食主要是简单的面食和蔬菜，工作环境也比较恶劣，经常需要在高温下工作长时间。

王医生告诉我，我的情况可能是由于脾虚湿阻型肥胖引起的。他解释说，脾虚会导致消化不良，影响营养吸收；而湿阻则会使体内水分潴留，导致体重增加但肌肉量减少。这种情况下，单纯依靠蛋白粉并不能解决问题，需要从根本上调整饮食和生活习惯。

王医生给我制定了一个详细的调理计划。首先，他建议我增加蛋白质的摄入，但不是通过蛋白粉，而是通过食物。比如说，多吃一些鱼、鸡肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物。其次，他推荐我尝试一些中药调理，特别是针对脾虚湿阻型肥胖的中药方剂。最后，他还强调了生活习惯的重要性，建议我每天保证充足的睡眠，避免过度劳累，并尽量减少在高温环境下的工作时间。

我按照王医生的建议进行了调整。每天早上，我会喝一碗热粥，中午和晚上则会吃一些富含蛋白质的食物。同时，我也开始服用中药，虽然味道不太好，但我知道这是为了我的健康。几个月后，我发现自己的体重开始稳定，甚至有所增加。更重要的是，我感觉自己的精力和体力都有了明显的提升。

我非常感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经把我的经历分享给了身边的朋友和同事，希望更多的人能够从中受益。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！