我叫李明，今年45岁，曾经是一名活跃的篮球爱好者。然而，两年前的一次意外让我不得不放弃我热爱的运动。我的左侧股骨头因严重的骨质疏松而坏死，医生告诉我必须进行置换手术。手术很成功，但我从此开始了漫长的康复之路。

在康复期间，我发现自己越来越依赖膏药。每当右侧股骨头疼痛时，我就会贴上一片膏药，疼痛似乎就消失了。然而，最近几个月来，我的体重开始飙升，短短三个月内就长胖了20斤。我的右侧股骨头也开始隐隐作痛，尤其是在走路或变天时。这些变化让我非常担忧，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生告诉我，膏药确实可以起到止疼和活血的作用，但它并不能解决根本问题。我的体重增加是导致疼痛加剧的主要原因之一。医生建议我控制饮食，减少体重，以减轻对关节的压力。同时，他也提醒我，关节受到损伤后，遇冷会引起关节周围血管挛缩，出现疼痛，这也是为什么我在变天时会感到疼痛的原因。

我开始认真执行医生的建议，控制饮食，减少体重。虽然这并不是一件容易的事情，但我知道这是为了保护我的另一条腿。每天，我都会记录自己的体重和饮食，尽量避免高热量的食物，多吃蔬菜和水果。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步和瑜伽，来增强肌肉和改善血液循环。

经过几个月的努力，我的体重终于开始下降，疼痛也逐渐减轻。虽然我还不能像以前那样打篮球，但我已经可以进行一些轻度的运动了。最重要的是，我不再依赖膏药来缓解疼痛，而是通过改变生活方式来保护自己的健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，采取正确的治疗方法。同时，我们也应该注意生活方式的调整，保持良好的饮食和运动习惯，预防疾病的发生。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，我非常感谢他们的帮助。