我从小就有一个习惯，喜欢用棉签清理耳朵。每次洗完澡后，我总是会用棉签把耳朵里的水分和脏东西清理干净。直到有一天，我的耳朵开始疼痛，伴随着发热和红肿。我知道这不是普通的耳朵问题，于是赶紧去医院看医生。

医生告诉我这是毛囊发炎，需要及时治疗。他们给我开了一些消炎药，并建议我在日常生活中注意饮食和卫生习惯。医生特别强调，像我这样经常挖耳朵的人，容易引起耳朵感染，应该尽量避免这种行为。

我按照医生的建议，开始了治疗和生活方式的改变。首先，我停止了用棉签清理耳朵的习惯。其次，我开始注意饮食，尽量避免吃辛辣、油腻和海鲜等可能引起过敏的食物。同时，我也开始多休息，避免熬夜和过度疲劳。

经过一段时间的治疗和调整，我的耳朵逐渐恢复了正常。虽然这次经历让我很不舒服，但也让我意识到了健康的重要性。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，并且注意日常生活中的卫生和饮食习惯。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！