我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。作为一名新晋妈妈，哺乳期的我开始出现了缺钙的症状。手脚发麻，夜间腿抽筋，甚至连走路都变得困难。这些症状让我感到非常焦虑和无助。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生很友善，详细询问了我的情况，并建议我进行血液检查。结果显示，我的维生素D水平严重不足，需要立即补充。

医生向我推荐了两种补充维生素D的方法：注射维D或服用胆维丁乳。我有些犹豫，因为我不确定哪种方法更适合我。医生解释说，胆维丁乳主要是给婴幼儿使用的，而我需要的是成人专用的维生素D制剂。于是，她推荐了星沙成人维生素D，每天一滴，2000IU，使用一个月后再复查。

除了补充维生素D，医生还建议我更换钙剂。原来，我一直在服用的迪巧和钙尔奇都是碳酸钙制剂，吸收率并不高。医生告诉我，柠檬酸钙和乳酸钙这两种钙剂更容易被人体吸收，尤其适合肠胃不太好的人群。于是我决定换成柠檬酸钙。

在医生的指导下，我开始了新的补钙计划。每天早上，我会服用一滴星沙成人维生素D，并在餐后服用柠檬酸钙。同时，医生也提醒我要注意饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海带和绿叶蔬菜等。另外，医生还建议我少喝茶和咖啡，因为它们可能会影响钙的吸收。

经过一个月的治疗，我的症状明显改善。手脚不再发麻，夜间腿抽筋也消失了。我再次去医院复查，结果显示我的维生素D水平已经恢复正常。医生告诉我，我可以继续服用星沙成人维生素D，但剂量可以减少到每周一滴，作为维持治疗。

这次经历让我深刻认识到，哺乳期妈妈的健康问题不能被忽视。感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在，我可以安心地哺乳我的宝宝，享受母爱的美好时光。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！