我叫小雨，今年16岁，生活在一个普通的家庭中。从小到大，我一直被夸赞有着一头乌黑亮丽的长发。然而，最近几个月来，我的头发开始大把大把地掉落。每天早上梳头时，梳子上总是缠绕着大量的头发，床上、地板上也到处都是我的头发。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始四处寻找答案，问家人、朋友，甚至在网上搜索相关信息。有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了肾虚型脱发的治疗方法。虽然我不确定自己是否属于这种类型，但我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的对话中，我详细描述了自己的症状。医生告诉我，正常人每天有70-100根脱发，不超过这个范围就是正常的。但是，我的情况明显超出了这个范围。医生建议我注意营养摄入，避免熬夜、减肥节食等不良习惯，并推荐我服用胱氨酸片来改善头发健康。

我问医生是否可以通过食补来改善头发健康。医生说，正常饮食就可以，多吃瘦肉等富含蛋白质的食物。同时，医生也强调了药物治疗的重要性，建议我每天服用3次，每次1-2片胱氨酸片。

在医生的指导下，我开始了头发健康的改善之路。每天按时服用胱氨酸片，注意饮食和作息规律。几个月后，我的头发开始逐渐恢复健康，掉发的情况明显减少。我非常感谢医生的帮助和建议，也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。

如果你也遇到了头发健康问题，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。专业的医生团队会为你提供个性化的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有健康的头发和身体！