我从小就喜欢运动，尤其是健身。每天晚上下班后，我都会去健身房做一些力量训练和有氧运动。最近，我开始尝试做仰卧起坐，希望能够增强腹肌力量。然而，事情并没有按照我预期的那样发展。

大约一周前，我在做仰卧起坐时突然感到腰部疼痛。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一晚上就好了。但是，第二天早上醒来时，疼痛并没有减轻，反而变得更加剧烈。我开始担心自己可能受伤了。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，选择了骨科专家进行在线咨询。医生很友善地问我一些问题，了解了我的症状和病史后，告诉我可能是腰骶肌筋膜损伤引起的疼痛，但也不能排除腰椎间盘突出的可能性。

医生建议我停止做仰卧起坐，避免加重损伤，并给了我一些治疗建议，包括使用热敷、按摩和适当的药物来缓解疼痛。同时，他还强调了正确的坐姿和站姿的重要性，提醒我不要长时间保持一个姿势，需要定期改变体位，适当放松腰背肌。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛逐渐减轻。同时，我也开始注意自己的日常生活习惯，避免久坐和久站，定期进行腰背肌训练，增强脊柱的内在稳定性，防止复发。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都应该引起足够的重视。京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和实用，能够在第一时间得到专业的医疗建议和帮助。我会继续关注自己的身体状况，保持良好的生活习惯，预防疾病的发生。

如果你也有类似的经历，或者对自己的健康有任何疑问，欢迎来京东互联网医院进行在线咨询。记住，健康是最宝贵的财富，珍爱它，呵护它！