我叫小明，今年19岁，来自一个普通的家庭。我的父母都是工人，生活虽然不富裕，但也算温饱。然而，最近我发现自己经常出汗，尤其是在夜间，床单都被汗水浸湿了。更让我担忧的是，我的勃起只有9cm，这让我感到非常自卑和焦虑。我开始怀疑是不是因为过度手淫导致的肾虚和遗精盗汗。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位男科医生。医生听完我的描述后，建议我尝试服用参茸鞭丸来补肾壮阳。我问他这个药是补什么的，他解释说它主要是用来滋补肾气，改善肾虚引起的各种症状，包括遗精盗汗和勃起功能障碍。我也提到了之前买的汇源肾宝片，医生说这两个药可以一同服用，但需要注意用量和服用时间。

我按照医生的建议开始服用药物，并且注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。半个月后，我发现自己的出汗情况有所改善，勃起也比之前有所增加。虽然效果不是很明显，但我还是感到了一丝希望和安慰。

在这个过程中，我也学到了很多关于肾虚和性健康的知识。我意识到，过度手淫并不是唯一的原因，生活习惯、饮食结构、心理压力等多种因素都可能影响到我们的性健康。因此，我开始更加注重自己的生活方式，尝试通过运动、良好的睡眠和健康的饮食来改善自己的身体状况。

我想分享我的经历，希望能够帮助到那些和我有相似困扰的人。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心让我在这个过程中感到非常温暖和支持。最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医，积极调整生活方式，相信我们都可以拥有一个健康、快乐的生活。