右脚打羽毛球崴了，活动受限怎么办？

发表人：

健康驿站

阅读量：

21人

我从小就喜欢打羽毛球，周末总是约上几个朋友去球场挥洒汗水。可谁知，前天的比赛却让我付出了惨痛的代价。

当时我在追逐一个高难度的球，脚下一滑，右脚就像被什么东西狠狠地扭了一下。疼痛瞬间传遍全身，我知道自己出事了。朋友们急忙把我送到医院，拍了X光片，幸好没有骨折，但医生说需要休息和治疗，否则可能会留下后遗症。

回到家后，我开始了漫长的康复之路。每天早上醒来，第一件事就是检查脚的状况。虽然已经过了26个小时，但脚还是肿得厉害，活动受限，尤其是向外侧活动时，疼痛感更强烈。昨天下午我开始冷敷，今天也继续进行，希望能尽快消肿。

在与医生的交流中，我了解到需要卧床休息，腿部要垫高，72小时内继续冷敷。至于药物治疗，医生建议我使用云南白药喷剂和三七伤药片。云南白药喷剂可以立即使用，而三七伤药片则需要等到三天后再开始服用。同时，医生还强调了固定脚部的重要性，推荐使用硬支具而非绷带。

我打算明天去医院的骨科门诊，购买支具并开具诊断证明。医生说我至少需要休息两周，单位已经批准了我的请假申请。虽然这段时间不能工作，但我知道这是为了更好地康复，避免留下后遗症。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。打羽毛球虽然是一项很好的运动，但也需要注意安全。希望我的经历能提醒大家，运动时一定要做好防护措施，避免不必要的伤害。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业指导和关心让我在康复路上不再孤单。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

踝关节扭伤就医指南常见症状踝关节扭伤常见于运动中，尤其是高强度或不稳定的运动。主要症状包括踝关节疼痛、肿胀、活动受限和外侧活动困难。易感人群包括运动员、老年人和平时缺乏锻炼的人群。推荐科室骨科或运动医学科室。调理要点 1. 在72小时内进行冷敷，减轻肿胀和疼痛。 2. 使用支具固定，避免进一步损伤。 3. 使用云南白药喷剂缓解疼痛和肿胀。 4. 三天后开始服用三七伤药片，促进伤口愈合。 5. 休息至少两周，避免剧烈运动和负重，直至完全康复。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

文章舌头底下长了个泡，怎么办？

我从来没有想过，一个小小的口腔问题也能折腾我这么久。事情是这样的，前几天我突然发现舌头底下长了一个小泡，起初我并没有太在意，毕竟这种小毛病在生活中很常见。可随着时间的推移，这个小泡不仅没有消失，反而越来越大，甚至开始影响到我的日常生活。我尝试了各种方法来解决这个问题，包括用盐水漱口、吃一些清热解毒的药物等等，但都没有什么效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一个非常专业的医生，他详细询问了我的症状和生活习惯，并查看了我的口腔照片。经过一番分析后，他告诉我这是口腔炎的表现，可能与我近期吃的辛辣食物有关。同时，他也提醒我要注意口腔卫生，避免熬夜和过度劳累。医生给我开了一些药物，包括金喉健喷雾剂、牛黄上清片和复合维生素B片。他解释说，这些药物可以清热抗炎，补充机体维生素，帮助我恢复口腔健康。同时，他也强调了要注意药物的使用方法和注意事项，避免出现不良反应。在接下来的几天里，我按照医生的建议认真服药，并注意了自己的生活习惯。慢慢地，我发现那个小泡开始缩小，口腔的不适感也逐渐消失。最终，经过一周的治疗，我的口腔问题完全得到了解决。这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何看似微不足道的症状都不能忽视。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻，医生的专业性和耐心让我感到非常安心和放心。希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。最后，我想说的是，健康是我们最宝贵的财富，千万不要因为一些小问题而耽误了治疗。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，大家可以放心使用。祝大家都能保持健康，远离疾病的困扰！

跨界医疗探索者

21 人阅读

查看详情

文章中风后遗症吃芪蛭通络胶囊可以继续吗？

我记得那天，父亲突然倒在了地上，口齿不清，左侧肢体也完全失去了知觉。我们全家人都被吓坏了，赶紧将他送到了医院。经过一系列的检查和诊断，医生告诉我们，父亲是中风了，需要长期的康复治疗。在接下来的日子里，父亲的恢复情况并不理想。虽然他已经开始进行物理治疗和药物治疗，但左侧肢体仍然有麻木感，偶尔还会出现头晕和乏力等症状。我们一家人都很着急，希望能够找到更好的治疗方法来帮助父亲尽快恢复健康。在一次偶然的机会中，我们听说了芪蛭通络胶囊这个中成药，据说它可以有效地改善中风后遗症的症状。我们决定让父亲试一试，希望它能够帮助他恢复健康。父亲开始服用芪蛭通络胶囊，起初我们并没有看到明显的效果。但是，随着时间的推移，父亲的症状逐渐减轻了。他的左侧肢体不再像以前那样麻木，头晕和乏力也消失了。我们都很高兴，觉得这个药真的很有效。然而，最近父亲的左侧肢体又开始出现麻木感，我们开始担心是不是芪蛭通络胶囊的效果已经过去了。于是，我决定咨询一下京东互联网医院的医生，看看是否可以继续给父亲服用这个药。医生告诉我，芪蛭通络胶囊主要用于中风恢复期后遗症的辅助治疗，可以继续服用。但是，他建议我们先复查一下父亲的身体状况，看是否需要调整其他药物。医生还问了父亲的血压、血糖和大便情况，并给出了相应的建议和治疗方案。在医生的指导下，我们开始了新的治疗计划。父亲继续服用芪蛭通络胶囊，同时也开始了脾胃功能的调理。医生给我们开了一付三味药，研磨成粉末，每天一勺，加小米熬粥喝。这个方法听起来很简单，但实际上效果非常好。父亲的身体状况逐渐恢复，左侧肢体的麻木感也消失了。我很感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和经验帮助我们找到了正确的治疗方法。同时，我也想提醒大家，中风后遗症的治疗需要耐心和恒心，不能只依赖于某一种药物或方法。只有通过综合治疗和日常护理，才能让患者尽快恢复健康。最后，我想说一句，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你或你的家人有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

全球医疗视野

10 人阅读

查看详情

文章摔倒撞到肩关节，CT显示可能骨折，怎么办？

我还记得那天晚上，下班回家的路上，天色已经暗了下来，路灯昏黄地照亮着街道。突然，一只猫从我脚边窜过，我下意识地往后退了一步，结果脚下一滑，整个人重重地摔倒在地上。最先感受到的是一阵剧痛，来自左肩的那种刺骨的疼痛。我试图站起来，但左胳膊仿佛失去了控制，无法自主抬起。周围的人群开始围观，有人问我需不需要叫救护车，我摇了摇头，坚持自己可以走。回到家后，疼痛并没有减轻，反而越来越强烈。第二天一早，我决定去医院做个CT检查。 CT结果显示可能是骨折，医生建议我进行保守治疗，外固定或者三角巾吊带，避免肩部的活动。同时，医生也开了一些活血、消肿止痛的药物。虽然医生说不算严重的疾病，但我还是担心恢复之后会有后遗症。医生安慰我说，只要按照医生的建议早期进行功能锻炼，一般是不会有后遗症的。在接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行治疗和康复训练。每天早上，我会用热毛巾敷在肩膀上，然后进行一些简单的肩部运动。虽然一开始很难，但随着时间的推移，我的左胳膊逐渐恢复了力量和灵活性。同时，我也注意饮食，多吃含蛋白质、钙类的食物，如鱼、鸡蛋、牛奶，豆浆等，都是比较好的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果。恢复期间禁吸烟、饮酒或者二手烟。经过几个月的努力，我的左肩终于完全恢复了。回想起那段时间的经历，我深深地体会到了健康的重要性。也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导让我顺利度过了这段难关。现在，我已经可以正常工作和生活了，甚至还能举起重物了。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

老年健康守护者

23 人阅读

查看详情

文章脑梗患者能吃纳豆吗？怎么服用？

在一个普通的下午，67岁的王阿姨坐在家中，手里拿着一盒纳豆，心中充满了疑惑和担忧。她的儿子在外地工作，无法陪伴在她身边，于是她决定寻求在线医生的帮助。打开京东互联网医院的APP，王阿姨输入了自己的问题：“脑梗患者能吃纳豆吗？怎么服用？” 很快，医生李大夫回复了她的问题。李大夫首先询问王阿姨是否已经线下确诊过相关疾病，王阿姨回答说已经确诊了脑梗。李大夫告诉她，纳豆是可以吃的，但需要注意服用的时间和方式。王阿姨问道：“餐前还是餐后？”李大夫建议她在餐后服用，一天两次，每次两片。王阿姨听完医生的建议，心中的一块石头终于落了地。她感激地向李大夫道谢，李大夫则提醒她要注意低盐低脂饮食，避免劳累、激动、紧张和剧烈运动，并且要增强抵抗力，避免熬夜和紧张劳累。王阿姨的生活并不是一帆风顺的。自从她被诊断出脑梗后，生活中的一切都变了。每天早上醒来，她都需要花费很长时间才能从床上爬起来。她的手脚不再灵活，走路也变得困难。最让她心痛的是，她的记忆力开始衰退，经常忘记家人的名字和重要的事情。然而，王阿姨并没有放弃。她每天坚持做康复训练，努力恢复自己的身体功能。同时，她也开始关注自己的饮食，希望通过合理的营养摄入来改善自己的健康状况。纳豆作为一种富含益生菌的食品，成为了她日常饮食中的重要组成部分。在与李大夫的交流中，王阿姨不仅得到了关于纳豆的专业建议，还感受到了医生的关心和温暖。这种在线问诊的方式让她感到非常方便和舒适，尤其是在疫情期间，避免了不必要的外出和交叉感染的风险。王阿姨的故事只是众多患者中的一例。随着互联网技术的发展，越来越多的人开始选择在线问诊的方式来解决自己的健康问题。京东互联网医院作为一家专业的在线医疗平台，致力于为广大患者提供高质量、便捷的医疗服务。无论是纳豆的服用方法，还是其他健康问题的解决方案，京东互联网医院都将是您值得信赖的伙伴。如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

跨界医疗探索者

3 人阅读

查看详情

文章骨质疏松，仙灵骨葆胶囊还是骨化三醇和甲钴胺？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。我的奶奶，一个曾经活泼、健康的老人，最近总是抱怨后背疼痛，前胸也不舒服。更让人担忧的是，她的肚子里总是有水声，仿佛有无数的水滴在里面跳跃。我带她去当地的县医院看病，医生给她开了仙灵骨葆胶囊。然而，在之前不太严重的时候，其他医院给她开的是骨化三醇和甲钴胺。现在，我该让她吃哪个呢？我感到非常困惑和无助。幸运的是，我找到了京东互联网医院的在线咨询服务。通过这个平台，我联系到了骨科邓医生。他非常耐心地听取了我的描述，并询问了更多的细节。奶奶除了后背疼痛和前胸不适外，还有肚子里的水声。医生建议我们先处理骨质疏松的问题，然后再去消化内科就诊检查肚子里的情况。医生告诉我们，根据奶奶的症状和检查结果，考虑她可能有胸椎退行性改变和骨质疏松症。为了用药安全，医生还询问了奶奶是否有严重药物过敏史或药物严重不良反应，近期肝肾功能是否正常，是否有消化道溃疡病史，是否有慢性疾病，近期在使用哪些其他药物。幸运的是，奶奶的身体状况还算不错，没有什么特殊的禁忌症。医生最终给出了用药建议：继续应用仙灵骨葆胶囊，同时口服洛索洛芬钠片止痛和盐酸乙哌立松片松弛肌肉。医生还提醒我们，疼痛症状缓解后就可以停药了。同时，医生也建议我们在用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项用药部分，如果有不适可以随时上线咨询或线下就诊。我非常感激医生的建议和帮助。通过京东互联网医院的在线咨询服务，我不仅解决了奶奶的健康问题，也学到了很多关于骨质疏松的知识。现在，奶奶的症状已经有所缓解，我们也更加关注她的健康，避免受凉、劳累、剧烈活动和搬抬重物等情况的发生。我想说，京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用。它不仅可以帮助我们解决健康问题，还可以让我们更好地了解自己的身体。希望更多的人能够利用这个平台，关注自己的健康，过上更美好的生活。

康复之路

33 人阅读

查看详情

颜昕

副主任医师

普通外科

三甲

漳州市医院

乳腺增生症(1例)

专业擅长：乳腺良恶性肿瘤，乳腺炎，乳房结节，副乳腺，甲状腺良恶性肿瘤，甲亢，甲状腺炎，甲状腺结节，肝胆胰脾疾病，腹部肿瘤，胆囊结石，胆囊炎，胃溃疡，阑尾炎，胃小肠肿瘤，结直肠肿瘤，肠梗阻，慢性便秘，痔疮，肛瘘等

好评率：99% 接诊量：8948

赵轩

主治医师

普通外科

三甲

上海交通大学医学院附属瑞金医院

炎症(1例)

专业擅长：结肠癌、直肠癌、胃癌的综合诊治胆囊结石、胆囊息肉、胆囊腺肌症腹股沟疝、甲状腺恶性肿瘤

好评率：100% 接诊量：271

宋斌

主任医师

感染内科

三甲

武汉科技大学附属天佑医院

咳嗽(12例) 风热感冒(6例)

专业擅长：肺炎，肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病（肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染）的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防；擅长新冠及后续康复治疗指导；擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症：咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热，鼻塞，流涕，扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治；擅长诊治支气管炎，肺炎等引起的咳嗽，咳痰，喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病，以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。

好评率：100% 接诊量：1611

健康小工具