我从小就有一个习惯，喜欢在清晨起床后先去跑步。这个习惯一直保持到现在，已经有十多年了。每天早上，我都会在公园里跑上五公里，感觉非常舒服。然而，半年前开始，我发现自己的大便不成型了，经常来得很急，伴随着腹痛。这种情况让我非常困扰，尤其是在外面跑步时，总是担心会突然有这种情况发生。

我开始留意自己的饮食和生活习惯，想找出问题的根源。平时我吃得很清淡，蔬菜水果都有，偶尔也会吃一些肉类和海鲜。睡眠也很规律，基本上每天晚上十点就上床睡觉。唯一可能的原因就是我最近工作压力比较大，经常加班到很晚。但是，我不确定这是否是导致我大便不成型的原因。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是肠道菌群失调引起的。他建议我吃一些双歧杆菌四联活菌来调整肠道菌群。我按照医生的建议去做了，结果发现效果非常好。我的大便逐渐恢复正常，腹痛也消失了。

在这个过程中，我还尝试了喝优益C。优益C是一种益生菌饮料，据说可以帮助改善肠道健康。我每天早上都会喝一瓶，感觉非常舒服。医生也告诉我，优益C确实有助于肠道健康，建议我继续喝下去。

现在，我的大便已经恢复正常，腹痛也没有再出现过。每天早上，我还是会去公园跑步，享受清晨的宁静和美好。感谢医生的帮助和优益C的支持，让我重新找回了健康和活力。

如果你也有类似的问题，不妨试试双歧杆菌四联活菌和优益C。当然，最重要的还是要保持良好的生活习惯和饮食习惯，多运动，少熬夜。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！