我从来没有想过，低头玩手机会让我头晕得像要倒下一样。昨天晚上，我上完课后，站着玩了一会手机，然后就躺在床上继续玩。结果，没过多久，我就开始头晕，站起来都感觉会晕倒。第二天早上，我醒来时，头重脚轻，整个人都像被抽空了一样。

我赶紧去找医生，医生说可能是因为我低头时间过长，导致一过性脑供血不足。听完医生的解释，我才意识到我每天都在低头玩手机，时间长了，真的会对身体造成影响。医生还说，我的头晕可能与疲劳、精神紧张、睡眠质量差等因素有关。

医生给我开了天麻素片，告诉我可以服用这款药物来改善症状。但我不想依赖药物，于是问医生有没有其他方法可以缓解头晕。医生建议我平卧休息，规律生活，远离手机。我知道这不是一件容易的事情，但为了自己的健康，我决定要改变。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。每天晚上，我都会早点睡觉，保证充足的休息时间。白天，我尽量少用手机，多出去走走，呼吸新鲜空气。慢慢地，我的头晕症状开始减轻，整个人也变得精神起来。

有一天，我突然发现背上长了一个红色的斑块。我很担心，赶紧去找医生。医生看了一下，告诉我这个不太了解，可能需要做进一步检查。虽然我还没有完全摆脱头晕的困扰，但我已经开始重视自己的健康了。希望通过我的经历，能够提醒大家注意自己的生活习惯，远离手机，保护好自己的身体。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生给我的建议。平卧休息，规律生活，远离手机。这些看似简单的方法，可能会对你的健康产生意想不到的效果。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！