我叫小芳，今年39岁，最近总是感觉身体不太对劲。月经提前了三五天，脸上也开始起斑，晚上更是喜坐好睡，总觉得很疲惫。这些症状让我非常困扰，于是我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我在网上找到了医生李明，向他描述了我的症状。医生李明非常耐心地听完了我的描述，然后问我月经提前有多久，有没有血块。我告诉他大概三天，月经量正常，没有血块。接着，他又问我今年多大年龄了，并请求我拍一张舌头的照片来看看舌象。我照做了，并将照片传给了他。

医生李明看完我的舌象后，告诉我可能有湿气，湿气又分寒湿和湿热，或者是气血虚。他还问我月经量是否正常，有没有头昏乏力心慌等症状。我回答说月经量正常，但确实有头昏乏力心慌的感觉。

医生李明根据我的症状和舌象，初步判断我可能是脾虚湿热引起的。他建议我调整饮食，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等，并适当进行一些运动来改善体质。同时，他也开了一些中药方子给我，帮助我调理身体。

在医生李明的指导下，我开始了我的调理之旅。每天早上，我都会喝一碗薏米粥，中午吃一些山药炖鸡，晚上则会泡一杯莲子茶。同时，我也开始每天晚上散步半小时，呼吸新鲜空气，放松身心。

经过一段时间的调理，我的症状明显改善了。月经不再提前，脸上的斑也逐渐消退，晚上也能安然入睡了。最重要的是，我感觉自己的体质变好了，精力充沛，心情也变得更加愉悦。

我非常感谢医生李明的帮助和指导，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我已经成为京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间来这里寻求帮助。

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