我叫李明，今年35岁，是一名建筑工人。每天都要爬上爬下，搬运重物，脚腕承受着巨大的压力。最近，我的右脚脚腕开始疼痛，尤其是在早上起床时，疼得我都不能正常行走。即使是轻微的活动也会引起剧烈的疼痛。我知道这不是什么大问题，但它已经严重影响了我的工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我联系了一位骨科医生。医生非常友善和专业，首先询问了我是否有外伤或扭伤的历史。由于我没有任何明显的外伤，医生推测这可能是踝关节劳损引起的疼痛。接着，医生详细询问了我的健康状况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能异常、消化道溃疡等慢性病史，或者是否在备孕的特殊情况内。幸运的是，我没有任何这些问题。

医生建议我首先需要休息，减少脚腕的负担，并在日常活动中多戴护踝保护。同时，医生推荐我使用奇正消痛贴膏进行外用治疗，并口服硫酸氨基葡萄糖胶囊。医生还提醒我可以配合热敷等理疗方法来缓解疼痛。医生强调，在疼痛缓解后，我需要适当按摩和放松患病部位，以避免关节僵硬。平时也要注意防寒保暖，劳逸结合；如果出现酸痛等症状，要及时休息，以免病情加重。

我按照医生的建议进行治疗，并且在几天内就感到了明显的改善。疼痛逐渐减轻，我可以更轻松地进行日常活动。医生还提醒我，膏药主要是通络止痛的作用，不疼了就可以不用了。氨糖有营养关节的作用，如果平时活动多，可以连续用一段时间。医生也告诫我，在用药过程中，如果出现不适，应该及时上线咨询或去医院就诊。

我非常感谢这位医生提供的专业建议和治疗方案。通过京东互联网医院，我不仅得到了有效的治疗，还节省了很多时间和精力。现在，我已经恢复了正常的工作和生活，脚腕的疼痛也完全消失了。我会继续关注自己的健康，并在需要时再次寻求专业的医疗帮助。

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