我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，18岁的我站在镜子前，望着自己的身影，心中充满了不甘。162厘米的身高，在同龄人中显得格外矮小。每次和朋友们一起出去，都会被他们的身高所压制。这种自卑感，像一块沉重的石头，压得我喘不过气来。

我开始四处寻找长高的方法，尝试各种偏方和药物，但效果总是微乎其微。直到有一天，我在网上搜索“18岁肾虚可以自己恢复吗”，无意中发现了京东互联网医院的存在。抱着一丝希望，我决定咨询一下专业的医生。

医生**接待了我，听完我的问题后，他耐心地解释了人体长高的机制和影响身高的因素。原来，人体的身高随着骨骼的生长发育而增长，当骨骼生长发育停止的时候，人体的高度即固定。最晚的是股骨的远端，约19-24岁闭合，胫腓骨的近端和远端是20-24岁左右闭合，也就是人体骺线闭合的时间最晚是24岁左右，所以人24岁以后骺线完全闭合，骨骼停止增长，身高也就停止了生长。

我听完后，心中一片灰暗，难道我真的没有机会再长高了吗？医生**看出了我的失落，安慰我说：“虽然遗传因素占据了很大一部分，但并不是说其他因素就不重要了。青少年应注意保持良好睡眠，积极参加体育运动及锻炼，这些都可以帮助你在骺线闭合前尽可能地发挥身高潜力。”

他还建议我配合钙片来补充营养，增强骨骼的健康。虽然我知道这并不能直接让我长高，但至少可以保证我的骨骼在生长过程中得到足够的支持。

我按照医生**的建议去做，开始每天早上进行一些简单的拉伸运动，晚上也会坚持做一些力量训练。同时，我也注意了自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物。虽然效果不是立竿见影，但我能感受到自己的身体在逐渐变得更加健康和强壮。

现在回想起来，那段时间的努力和坚持，虽然没有让我长高很多，但却让我变得更加自信和坚强。因为我知道，无论身高如何，我都可以通过自己的努力和坚持，成为一个更好的自己。感谢医生**的指导和鼓励，让我在成长的道路上少走了很多弯路。也感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷和专业的医疗服务平台，让我在家中就能得到高质量的健康指导。