每天早上，我的肚子总是轻微地痛，伴随着一阵阵的腹泻。这种感觉就像是一只无形的手在我的肚子里搅动，令我无法安宁。起初，我并没有太在意，认为这只是偶尔的消化不良。但是，随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我与一位经验丰富的医生进行了在线咨询。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传舌苔图片以便更好地了解我的身体状况。由于当时不太方便拍照，我只能描述给医生听。医生告诉我，我的舌苔中间偏黄，周围有一圈偏白，这可能是脾虚湿气重的表现。

医生进一步解释说，我的症状可能与饮食不规律、不节制、不忌口有关。过多过饱的饮食习惯，尤其是晚饭吃得太多，会加重脾胃的负担，导致消化不良。同时，经常食用凉的食物和饮料也会损伤脾胃的阳气，引起湿气内生。医生建议我控制饮食，少吃多餐，避免过饱和过饿，尤其是晚饭要少吃。同时，需要忌口生冷食物，包括啤酒、饮料、凉奶、凉水、凉饭菜、冰冻类食品以及水果和酸奶等。

我对医生的建议表示认同，并开始调整自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一些温热的食物，如稀饭或面条，避免空腹。中午和晚上，我也尽量选择易于消化的食物，避免过多的油腻和刺激性食物。同时，我还开始服用医生开具的中药处方，帮助调理脾胃，祛除体内的湿气。

经过一段时间的治疗和调整，我的症状明显改善。每天早上的肚子痛和腹泻逐渐消失，我也能更好地控制自己的饮食和生活习惯。通过这次经历，我深刻认识到健康无小事，及时就医和科学的生活方式对于保持身体健康至关重要。京东互联网医院的在线咨询服务也让我感受到了便捷和高效，希望更多的人能够受益于这样的服务。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事。同时，大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！