我从小就被人称作“竹竿”，不管怎么吃，体重总是徘徊在一个数字上。直到有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了如何通过饮食来增加体重。作为一个对健康有所了解的人，我知道这并不是一件容易的事情，尤其是对于像我这样脾虚的人来说。于是，我决定寻求专业的帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了对话。

“医生，我想长胖，该怎么吃？”我问道。医生笑了笑，告诉我：“长胖并不是一件简单的事情，需要科学的饮食和适当的锻炼。”

我有些失望，但医生继续说：“如果你想增加体重，首先要保证摄入足够的蛋白质。蛋白质可以转化为脂肪，帮助你增加体重。”

我点了点头，表示理解。医生又说：“但是，仅仅依靠蛋白质是不够的。你还需要摄入一些脂肪含量较高的食物，例如坚果、牛油果等。”

我有些担心，问道：“这些食物会不会让我变成虚胖？”医生解释说：“虚胖是指体内脂肪过多，但肌肉不足。只要你合理饮食，并且适当锻炼，就不会出现虚胖的情况。”

我放心了许多，问医生：“那我该吃什么样的蛋白粉？”医生推荐了一款富含多种维生素的蛋白粉，并告诉我每天可以吃两次，一次在早餐后，一次在晚餐后。至于有糖还是无糖的选择，医生建议我根据自己的口味来选择。

我感谢医生的建议，并表示会按照他的指导来进行。医生也鼓励我说：“记住，健康是最重要的。不要为了追求体重而忽视了自己的健康。”

我点了点头，结束了这次咨询。从那以后，我开始按照医生的建议来调整自己的饮食和生活习惯。虽然过程中遇到了一些困难，但我坚持了下来。现在，我已经成功增加了体重，变得更加健康和自信。”

如果你也想增加体重，记得要科学饮食，适当锻炼，并且寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！