我总是去厕所就干呕，医生说可能是心理问题，怎么办？

我从小就有一个奇怪的毛病，每次一进厕所，尤其是公共厕所，总会感到一阵强烈的恶心，甚至有时候会干呕。起初，我以为是因为厕所的异味或者不干净的环境引起的，但后来发现，即使在家里，情况也并没有好转。每天早上起床去刷牙，走进厕所的那一刻，我的胃就开始翻江倒海，仿佛随时都可能吐出来。这种感觉让我非常困扰，尤其是在外面上厕所时，总是要找一个相对干净、空旷的地方，否则我就无法忍受那种恶心的感觉。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种情况，例如深呼吸、分散注意力等，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到一个帖子，讲述了一个和我有着相似经历的人的故事。他们说自己也曾经有过类似的毛病，但后来通过心理咨询和自我调节，成功地克服了这个问题。看到这个帖子，我突然意识到，我的问题可能并不是因为生理原因，而是心理上的问题。

于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我说，这种情况很可能是因为心理问题引起的。他解释说，很多人在面对特定的环境或情境时，会产生强烈的焦虑或恐惧感，这种感受可以通过身体的反应来表达，例如恶心、头晕等。医生建议我去做一些心理测试和咨询，以便更好地了解自己的情况，并寻找合适的解决方案。

我按照医生的建议，开始了心理咨询的过程。通过和心理医生的交流，我逐渐意识到，我的这种毛病可能与我童年时的一些经历有关。小时候，我曾经在厕所里发生过一件不愉快的事情，这件事情让我对厕所产生了恐惧感。虽然我已经忘记了具体的细节，但这种恐惧感却一直存在于我的潜意识中，影响着我的日常生活。

在心理医生的帮助下，我开始尝试一些自我调节的方法，例如正念冥想、深呼吸等。同时，我也开始逐渐面对自己的恐惧，尝试在厕所里待更长的时间，或者在不那么干净的环境中上厕所。起初，这些尝试让我感到非常不舒服，但随着时间的推移，我逐渐发现，自己的恶心感开始减轻，甚至有时候可以完全控制住这种感觉。

现在，虽然我还没有完全克服这个毛病，但我已经可以在大多数情况下正常地使用厕所了。这个经历让我明白，很多看似生理上的问题，实际上可能是心理上的问题。只有通过自我反省和专业的帮助，才能真正找到解决问题的方法。同时，我也想告诉那些和我有着相似经历的人，不要害怕寻求帮助，勇敢面对自己的问题，你一定可以克服它们的。

如果你也有类似的问题，或者其他的健康问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够对你有所帮助。