我从小就有一个不好的习惯——吃饭不规律。有时候忙起来连续几天都忘记吃饭，偶尔又会暴饮暴食。这种生活方式在我年轻时并没有给我带来太大的问题，但随着年龄的增长，我的身体开始向我发出警告。

大约一个月前，我开始出现一周一次的腹泻症状。每次腹泻都伴随着肚子咕噜叫的声音，虽然没有疼痛感，但这种不适让我非常困扰。我去医院看过几次，医生都开了益生菌给我吃，但效果并不明显。于是我决定在线上寻求专业的医疗帮助。

我联系了京东互联网医院的普内科医生刘医生，向他描述了我的症状。刘医生非常耐心地听完了我的描述，并开始询问我的饮食习惯和生活方式。他问我是否有三餐不规律、不洁饮食、进食辛辣食物的情况。我承认自己有这些不良习惯，尤其是中午经常在外面吃饭，很难保证食物的卫生和质量。

刘医生告诉我，我的症状可能是胃肠功能紊乱引起的。他建议我调整饮食习惯，规律作息，并给了我一些用药建议。我告诉他我曾经吃过中药调理，效果还不错，但刘医生提醒我，中药虽然可以缓解症状，但需要长期服用才能达到治疗效果。他还建议我做幽门螺旋杆菌及肠镜检查，以排除其他可能的疾病。

在刘医生的指导下，我开始调整自己的生活方式。每天按时吃饭，避免辛辣和油腻的食物，多喝水，保持良好的心态。同时，我也按照刘医生的建议，连续服用了双歧杆菌三联益生菌一个月。经过这段时间的调理，我的腹泻症状明显减轻，肚子也不再咕噜叫了。

我非常感谢刘医生的帮助和指导。他的专业知识和耐心让我在这个过程中感到非常安心和放心。通过这次经历，我也深刻认识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。