在一个普通的周末早晨，李明像往常一样开始了他的健身计划。作为一名健身爱好者，他深知蛋白粉对于肌肉恢复和生长的重要性。然而，关于何时喝蛋白粉这个问题，他总是有些困惑。于是，他决定向京东互联网医院的在线医生寻求专业的建议。

李明打开了京东互联网医院的APP，很快就与一位名叫王医生的医生建立了联系。王医生热情地问候了李明，并询问了他的具体情况。李明解释说他每天早上和晚上各锻炼半小时，想知道锻炼后多久喝蛋白粉最好。

王医生耐心地听完了李明的描述，然后给出了详细的指导：“一般来说，锻炼后30分钟到1小时内喝蛋白粉是最好的。这样可以帮助你的肌肉更快地恢复和生长。”

李明感到非常满意，随即又问道：“那我早上和晚上各锻炼半小时，应该怎么喝呢？”王医生笑了笑，回答说：“没问题，你可以在每次锻炼后都喝一小勺蛋白粉，配200ml温水。这样既能满足你的营养需求，又不会给你的消化系统带来过大的负担。”

李明又问：“可以跟奶粉一起冲吗？”王医生说：“当然可以，只要你使用的奶粉不是高糖或高脂肪的那种。另外，记得控制好水温，40度以下就行。”

李明最后问：“晚上九点锻炼完可以喝吗？会不会太晚？”王医生安慰他说：“完全可以喝，不用担心。只要你按照我说的方法去做，就不会有问题。”

李明感激地向王医生道谢，结束了这次咨询。从此以后，他每次锻炼后都按照王医生的建议去喝蛋白粉，效果非常好。他的肌肉逐渐变得更加结实，整个人也充满了活力和自信。

李明的故事告诉我们，正确的营养补充对于健身的重要性。同时，也展示了京东互联网医院在线医生的专业性和人性化服务。无论何时何地，只要你有健康问题，京东互联网医院的医生们总是随时待命，准备为你提供最好的帮助和建议。