我从小就对自己的身体很敏感，尤其是月经。每次来月经时，总是担心自己会不会出血过多或者太少。这个月，我的月经量明显比以前少了很多，颜色也变得很深。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作压力大，休息不够所致。但是，随着时间的推移，我的月经量依然很少，甚至有时候只有一点点。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括月经的历史、是否有性生活、是否吃过避孕药等等。我告诉她我没有吃过任何药物，只是最近比较喜欢吃冰淇淋。医生说这可能是因为我吃了太多的冷食，影响了身体的正常运转。同时，她也提醒我要注意保暖，保证充足的睡眠，避免吃辛辣刺激的食物，注意个人卫生，禁止性生活和盆浴，以防感染。

医生还问我是否有过性生活，我说有，并且这个月性生活比较频繁。医生让我排除怀孕的可能性，并且询问我是否有慢性疾病、药物过敏史、肝肾功能异常或其他病史。我告诉她我没有这些问题。医生说我的症状可能是因为肾虚型月经过少，需要服用一些中药来调理身体。

医生给我开了一些处方药，包括益母草和乌鸡白凤丸。益母草可以在月经期间服用，乌鸡白凤丸则需要在月经干净后服用。医生还告诉我平时要注意卫生，保证充足的睡眠，增强抵抗力，加强营养，适当锻炼，避免感染。同时，她也提醒我不要再吃太多的冰淇淋了，尤其是在月经期间。

我按照医生的建议服用了药物，并且注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的月经量开始恢复正常，颜色也变浅了。虽然这个过程有些漫长，但我很感激医生的帮助和指导。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体，避免再次出现类似的问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！